熬過了被太陽曬不到五秒就一陣火辣痛楚的盛夏，想趁接下來秋冬讓肌膚的白皙「加倍奉還」嗎？今天找Cha實驗室要徹底解析兩種「白回來」的機制，以及換季期間不可輕忽的防曬技巧，最後加碼4樣推薦於秋冬使用的防曬保養品，實現妳半年後宛若脫胎換骨般的夢幻嫩白肌！
膚色是怎麼由黑轉白的？
相信大家都用過市面上大大小小號稱有美白效果的商品，但真的了解過它為何能發揮其宣稱之功效嗎？在此要先介紹讓皮膚變白的兩大途徑，代謝美白與還原美白，兩者都是最終能讓肌膚變白，但機制卻大不相同。
代謝美白ー代謝老舊肌膚換上新生美肌
皮膚會變黑，最大的元凶在於「麥拉寧」黑色素的沉澱。其實它並不是十惡不赦的有害激素，而是生理機制中保護細胞不受到紫外線侵害的重要存在。當肌膚曬到太陽時，會刺激表皮基底層的黑色素細胞分泌麥拉寧色素，一旦色素氧化後於表皮層沉澱聚積，就會讓人有看起變黑了的視覺觀感。
所幸黑色素不會一直停留在原地，它將隨著肌膚的新陳代謝，一層一層地從底部向上移動，最終會隨著老舊的角質一同被代謝掉，換上沒有黑色素沉澱的新表皮層，這就是代謝美白的原理。
健康的肌膚其實只需要一至兩個月就能代謝掉曬黑的表皮層，但如果新陳代謝紊亂的時候它便會長期累積無法被順利排出，肌膚也會一直呈現膚色暗沉、沒有光采的狀態。
為了維持皮膚正常的新陳代謝，適切的飲食習慣以及規律睡眠都是不可或缺的關鍵，可惜這兩項條件對忙碌的現代人來說比登天還難，此時便需要下一個美白機制輔助了。
還原美白ー黑色素還原成無色的魔法
這裡的還原機制其實就和學生時代學過的化學還原反應相同，利用特定成分使它作用於氧化後變黑的麥拉寧，還原它的氧化反應，達到使色素淡化、甚至無色化的效果，自然不用等肌膚代謝就能直接還原成透亮的膚色。
所謂特定成分通常都有不錯的抗氧化功效，包含維他命C、維他命E等，無論是使用含這類成分的化妝品，或攝取含抗氧化營養素的食物，對於輔助還原美白都有一定的成果。
攻守兼備才是美白最佳解
上述無論還原美白或代謝美白，都是屬於自己積極「白回來」的進攻態勢，但如果守備部分ー防曬，仍是漏洞百出，那再辛勤地擦昂貴美白保養品也是功虧一簣。
不少人誤以為秋冬的紫外線不足以構成威脅，但其實只是照射的角度有些許改變，它的威力仍是足以在短時間內就刺激大量黑色素分泌，只要一個不小心防曬沒做好，就會讓辛苦的美白功夫都化為泡沫。
以下要從秋冬日曬及氣候的特徵切入，介紹更有效率的防曬與保養技巧，做好防備為透白肌膚建立最強的保衛！
秋冬的唇部防曬一起做！妳可以參考：嘴唇需要防曬嗎？防曬護唇膏怎麼挑？唇部保養全攻略
注意日曬角度
在台灣由於秋冬期間太陽直射區轉移至南半球，故日曬的角度也會比起夏季時更低，感受上也會比直射時更輕柔，但實際上紫外線的量卻沒有太大的差異。此外，更棘手的是斜射的陽光照射在身上的面積反而更廣，光靠戴帽子或撐陽傘等物理性防曬，可能不足以完全Cover到想保護的肌膚部位。
解決Point 擴大擦拭防曬的部位
包含如耳朵後方、耳朵以及脖子後方，下巴周邊以及鼻頭下方，都是容易誤以為曬不到的部位，或許在夏天直射陽光下可由洋傘等遮住，但秋冬紫外線可是會毫不留情地從斜面展開攻擊！
此外更有效的防曬品上膚方式，是用指腹沾取防曬品後以「咚！咚！咚！」的輕拍手法，使每一寸肌膚都能均勻地上到足量的防曬。許多人仍習慣用手掌去推，這樣可能會使得防曬品的保護層太薄弱且塗抹不均勻，降低其防護紫外線的效果。或許妳會因為如此發現防曬產品的用量瞬間暴增，但很可能是原本的塗抹方式錯誤了才會總是用剩這麼多喔！
注意乾燥影響
比起濕熱的夏季，秋冬空氣相對冷冽且乾燥，雖然聽起來和防止紫外線侵襲似乎沒有關聯，不過當下所處的氣候環境，對肌膚的自我防衛機制其實是有相當深的影響。當長時間在乾燥的環境下，失去水分的角質層容易變得脆弱、產生縫隙，失去原本應有的保護力，使紫外線更容易侵入表皮層造成傷害並引發黑色素生成。表皮層受傷後也會一連串影響肌膚的新生及代謝，也就是說乾燥氣候是間接阻礙代謝美白的危害因子。
解決Point① 上防曬前的保濕要做足
皮膚本身就會分泌一定的皮脂維持適當油水平衡，唯在乾燥環境下仍需要由外部補充有鎖水效果的油份，避免肌膚因乾燥受損。秋冬時上完化妝水後先薄擦一層滋潤型乳液，靜待肌膚吸收後再擦上防曬，不僅可以改善乾燥，更能讓防曬品更服貼，提升其阻擋紫外線的效果。
解決Point② 使用具有高保濕力的防曬商品
比起夏天的防曬品會選擇有高防曬係數或有防水防脫妝等機能，秋冬則會建議使用有兼具高保濕效果的商品。像是含有玻尿酸，神經醯胺或是植物萃取精華的防曬品，都能一方面維持肌膚的水潤健康，一方面堅守來自紫外線的四面八方的襲擊。
保濕武器神經醯胺是什麼？延伸閱讀：神經醯胺（賽洛美）有副作用嗎？功效及相關保養品介紹
以下推薦幾款適合秋冬適合的防曬商品，歡迎作為選購參考依據。
ORBIS透妍光肌隔離霜 滋潤型
ORBIS的此款隔離霜作為秋冬防曬品，已有SPF34以及PA+++的足夠防曬力。細緻的霜狀質地添加保濕成分迷迭香精華，塗抹後肌膚觸感仍滑順水嫩，同時因不含油分故減輕了防曬品常有的厚重感。
不只有防曬機能，獨家的環境因子防禦膜還能阻隔其他如近紅外線、PM2.5懸浮微粒等的刺激，保護秋冬期間容易敏感的皮膚，同時以含量高達80%的保養精華促進健康代謝，間接幫助肌膚持續美白。
建議售價：390元 / 35g
Curél珂潤 潤浸保濕輕透水感防曬乳
成分含有獨家保濕配方，包括神經醯胺、桉葉精華及羅漢柏枝萃取液，可有效滲透至肌膚底層從內而外賦予滋潤。更特別的是它是一款純物理性的防曬，將對乾燥肌甚至是新生兒肌膚的刺激降到最低，不含任何香料、色素，溫和卻又有效地守護我們免於紫外線的傷害。
不少物理性防曬會容易有泛白、起皮屑的問題，相較起來這款防曬乳不僅延展性好且吸收快、更重要的是服貼度也很不錯，甚至可以直接作為妝前隔離霜使用，在秋冬肯定能在日常防曬派上用場！
建議售價：530元 / 50g
雪肌精 保濕美肌防曬凝膠
此款商品不僅防曬力數值表現相當優秀，更有薏仁淬取液、通草萃取液等高效的保濕成分，另含牡丹皮萃取液可修護肌膚暗沉，同時達到維持水潤與幫助進行還原美白的保養效果。
凝膠質地塗抹後肌膚感受清爽不黏膩，很適合打造零妝感的透明肌，秘密在於成分中的水漾聚合物能迅速與肌膚融合，給予潤澤的同時更實現服貼細緻的觸感。一樣在底妝前使用，不僅可防止脫妝，連卸除也只需要溫水搭配一般洗面乳即可，對肌膚負擔也相對較輕。
建議售價：950元 / 80g
DR.WU 全日保濕防曬乳
採用獨家的水狀乳劑型質地，塗起來清爽好延展，而且感受得到它對於肌膚確實的「補水感」。補水、保濕成分使用的是玻尿酸及複合式分子酊，建立強效鎖水屏障維持水潤。此外商品另一主打為它的的舒緩成分，溫柔呵護受日曬侵襲的肌膚，減輕紫外線刺激帶來的不適感，可作為敏感肌族群的首選。
除此之外在防曬力的部分還增廣了可防禦的紫外線波長區間，無論是長波UVA、短波UVB都能強力阻隔，徹底杜絕任何有害的紫外線光波對肌膚形成傷害。
建議售價：800元 / 30ml
如果是作為日常防曬前兩款已經十分夠用，而若是有長時間外出需求，那麼後兩款則不僅防曬力強，且不用擔心乾澀問題，讓肌膚維持整天的潤澤以及舒適感。
總結
這次介紹了秋冬期間美白的兩大機制，以及不可輕忽的防曬漏洞。也要提醒美白絕對不是三天打魚兩天曬網，而是要把好的保養習慣維持下去，才不會最後要花大錢進行貴鬆鬆的醫美療程，或鋌而走險使用來路不明高額保養品落入惡質業者圈套。找Cha實驗室先預祝大家今年秋冬先在台灣做好「加倍還白」，明年就能頂著白皙美顏在世界各地進行報復性旅遊囉！
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