妳知道痘痘、過敏等煩惱和臉上的微生態息息相關嗎？這次以益生菌保養為主題，先介紹其保養功效，並解釋益菌生、後生元等定義，接著推薦包括乳霜、面膜等在內的5款益生菌保養品，一起認識在SK-II與小黑瓶以外的益生菌護膚產品吧！
打造完美臉部微生態——益生菌保養簡介
人體皮膚表面存在著無數微生物，宛如一座小型生態圈，近年來不少國內外醫學研究也指出，諸如痘痘、泛紅等肌膚問題，都與肌膚微生態失衡有關。因此，愈來愈多護膚產品以維持皮膚菌叢生態平衡為訴求，主打抗痘、抗老、修復甚至美白等各種功效。
過敏、痘痘一次改善！益生菌直接保養功效
長痘痘的一大元兇，就是名為痤瘡桿菌的壞菌，其分泌物會刺激皮膚細胞，引起發炎反應；另外皮屑芽孢菌、金黃色葡萄球菌等，也分別和頭皮屑、毛囊炎與濕疹甚至異位性皮膚炎有關。
有別於傳統靠抗生素無差別殺菌，益生菌保養透過增加皮膚益菌來降低壞菌比例，當壞菌減少後，諸如發炎、脫皮、敏感等問題即可獲得改善。
美白、抗老一樣行！益生菌間接保養功效
益生菌保養實例，包括大家熟知的SK-II青春露成分PITERA（半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液），其富含50種以上的營養，不僅能穩定膚況，還有抑制老化因子、加強保濕等額外效果。
而蘭蔻小黑瓶更是同時添加酵母菌發酵產物，以及果寡糖等益生菌所需營養，主張商品的「BIO-7微生態修護專利」配方，可達到緊緻毛孔、保濕透亮等多重功效。
益生菌、益菌生、後生元？讓皮膚變好的是誰？
要釐清的是，益生菌護膚品不會直接把「活的」益生菌加入商品，而是加入益菌生（益生菌的食材），或是後生元（經加工過的益生菌萃取物），前者有助於肌膚原生益菌繁殖以壓制壞菌，後者則是直接作用於肌膚細胞，賦予營養或強化屏障，兩者都非益生菌本人。
常見益菌生成分：葡寡糖、果寡糖、山梨醇、木醣醇…等。
常見後生源成分：益生菌裂解液、發酵萃取液、益生菌發酵物…等。
擦的益生菌vs吃的益生菌
和精華液、乳霜等直接往臉上擦的益生菌不同，如優格、優酪乳等吃的益生菌，就會直接添加活菌直達腸胃道發揮效用。近期醫學研究更陸續發現，當腸胃道環境中益菌占優勢，也會間接改善肌膚過敏症狀，有類似煩惱的朋友不防試試擦＆吃益生菌雙管齊下！
面膜、乳液通通有！益生菌臉部保養品推薦5選
除了SK-11青春露、蘭蔻小黑瓶外，不少韓國與開架品牌也有推出益生菌保養品，以下分別節紹精華、面膜、與乳液等共5款商品。
蘭芝 超能亮睡美人面膜｜睡一晚的亮澤就超有感
產品的「益膚微生態平衡科技」以專利綠茶乳酸菌發酵裂解物為主角，搭配保濕成分角鯊烷，經實驗證實在保濕力、透亮度和肌膚彈性上都有顯著成長，好吸收的質地不只可於睡前塗抹，也可作為按摩打底與妝前保養使用。
- 官方價：1,100／70g
AHC奇肌賦活B5微導雙槽爆水面膜｜先保濕、再修護！
產品分成代謝凝露與修護凝霜2個「槽」，前者添加維他命原B5、玻尿酸與乳酸進行保濕與角質代謝，後者由益生菌精粹、益生元和神經醯胺構成，修護並強化肌膚屏障。
品牌更宣稱1晚就能解決缺水、粗糙與易受刺激等肌膚問題。
- 官方價：1,180元／60g
韓國菲特研 益生菌護膚精華｜韓版平價高濃度小棕瓶
被譽為韓國版平價小棕瓶，添加二裂酵母益生菌（比菲德氏菌液裂解發酵產物），更強調高濃度配方親膚易吸收，用過後如橡皮擦一般抹去肌膚暗沉與細紋。
要注意的是此商品通路較雜，且價格區間浮動大，建議從可信任的平台購買。
- 官方價：36,000韓元≒新台幣860元／50ml
- 官方特價：11,900韓元≒新台幣285元
護妍天使益菌生保濕彈潤輕乳霜｜水潤IN、痘痘OUT！
抗痘神隊友護妍天使獨創配方Yogurtene® Balance屏護科技，加入益菌生促進好菌繁殖，再輔以玻尿酸、維他命B5和三重神經醯胺同步補水和修復，經實驗證實在提升保濕度與抑制壞菌生長上有明顯效果。
護妍天使益菌生保濕彈潤輕乳霜，建議搭配同系列保濕調理精華水和保濕舒緩水凝露一起使用。
- 官方價：590元／50ml
理膚寶水多容安舒緩濕潤乳液｜油肌與混合肌的膚況守護神
針對敏感油肌打造的專利益菌生配方，可加強肌膚屏障避免痘痘復發；另含菸鹼醯胺舒緩泛紅，而甘油與理膚寶水溫泉水則強效鎖水＆補水。
理膚寶水多容安舒緩濕潤乳液經臨床實證，有高達8成以上受試者明顯感受到膚況獲得改善。
- 官方價：890元／40ml
皮膚益生菌商品實測文看過來！
找Cha特派員先前實測過的敏感話題保濕修護精華、魔女工廠BIFIDA逆齡再生安瓶修護神液，以及艾惟諾燕麥高效舒緩保濕乳也屬於擦的益生菌產品，有興趣的女孩們歡迎與本篇一起參考喔！
– 以上內容為 找 Cha 研究室 製作，如需轉載請註明完整出處 –
參考資料&圖片來源
