斑點的成因包含先天與後天因素，除了自然老化外，陽光、紫外線更是造成斑點產生的重要原因之一。為了追求乾淨無瑕的臉蛋，絕對不能讓臉上這些小顆粒來攪局，趕快來看看我們為大家整理的斑點常見Q&A，先知道斑點的成因與類型後才能對症下藥有效改善！
Q1. 斑點有哪些類型？我臉上的又是哪一種？
A. 斑點的類型有非常多種，依照為皮膚深淺的不同，簡單可以分為淺層斑點、深層斑點以及混合型斑點。
淺層斑點－曬斑、雀斑、老人斑
「曬斑」是最常見的斑點之一，主要產生的原因是肌膚受到紫外線照射後，誘發麥拉零黑色素導致。曬斑容易出現在顴骨、鼻樑等的凸起部位，外觀呈現花瓣狀，大小不一但多為平坦，顏色為褐色或灰褐色。
「雀斑」具有家族遺傳性，通常會在青少年時期逐漸出現，原因是肌膚中某些黑色素細胞，製造過多黑色素所導致。雀斑主要分布在額頭、雙頰及鼻頭，可能也會出現在手臂肩膀；形狀約為微橢圓形，尺寸接近米粒大小，顏色為褐色或淺棕色，顏色會隨著季節出現深淺變化。
「老人斑」大多在中年後開始出現，早期與曬斑十分類似，主要原因為紫外線，肌膚中的黑色素增加且無法從排出殘留所導致。大多分布在整臉，也可能會出現在手背及手臂；顏色為茶褐色，隨著年紀增長，顏色可能會變深，也可能產生增厚隆起、觸感變得粗糙。
深層斑點－太田母斑、顴骨母斑
「太田母斑」與先天胚胎發育有關，大多在出生後不久機會出現，只有極少數會在青春期後產生。外觀呈現青黑或藍灰色，沿著三叉神經分布於臉部，且顏色會隨著年紀加深。
「顴骨母斑」的產生與內分泌有極大關連，好發於青春期、懷孕、更年期等內分泌強烈變化時期。主要分布於兩頰顴骨，呈對稱性生長，顏色為暗褐色，會因為日曬而使得顏色加深。
混合型斑點－肝斑(孕斑)
「肝斑」產生的原因尚不清楚，可能的因素包含女性荷爾蒙變化、外部摩擦、慢性發炎、生活壓力及睡眠狀況有關。主要分布在兩頰及額頭，呈現灰褐色片狀分佈，顏色會因日曬而加深。肝斑的患者有 90%為女性，特別好發於產後，因此有人也會稱之為「孕斑」，為灰褐色大片斑塊，經日曬後顏色會加深（紫外線會導致肝斑惡化，因此防曬絕對是重點）。
Q2. 雀斑可以根治嗎？
A. 雀斑屬於淺層斑點，黑色素細胞的數量正常，僅是製造出太多黑色素造成沈澱，因此可以針對「擊碎、淡化黑色素」的方向來治療。以醫美雷射治療來說，大多有機會在 1～2次雷射後獲得明顯淡化，也不太容易復發；而有些人會使用退斑藥或是淡斑保養品，但相較之下要完全消除雀斑就會比要困難。
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Q3. 皮膚出現白色斑點，那是什麼？
A. 以成年人來說，較常見的白斑是老化引起的黑色素減少症與汗斑。
特發性滴狀黑色素減少症 ( Idiopathic Guttate Hypomelanosis )
隨著年齡增長，體內黑色素減少，有些人肌膚上會出現白色的斑點。外觀為約 0.5公分的白色小圓點，主要分布在四肢（手臂、小腿）。產生這種白斑的原因為「老化」，雖然是自然現象但並不是每個人都會發生，部分研究指稱與紫外線也有所關聯。
汗斑 ( Tinea Versicolor )
汗斑的產生與皮屑芽孢菌過度繁殖有關，尤其是在大量流汗下菌種會大量繁殖，當超過正常數量時就會使皮膚顏色產生變化。出現的位置大多在臉部、脖子、胸背等，呈現白色塊狀分佈。汗斑的治療與黑斑不太相同，由於是細菌引發因此首要之物是「殺菌」，透過擦藥、藥浴或是吃藥的方式來治療。然而汗斑非常容易復發，且治療時間較長（可能高達數月），因此會建議從預防的角度著手，包括盡可能保持肌膚乾燥、出汗後盡快清潔擦拭等，從根源避免皮屑芽孢菌過度繁殖。
Q4. 醫美雷射打斑要打幾次？為什麼感覺越來越黑？
A. 醫美雷射除斑主要是透過「擊碎黑色素」來治療，藉由雷射光束將黑色素打碎，再讓體內的巨噬細胞將黑色素吞噬，因此針對大多數黑斑都能有不錯的效果。然而針對深淺不同的斑點，需要的治療次數、適用的雷射波長也不同。
簡單來說，淺層斑點（曬斑、雀斑、老人斑）需要治療次數較少，通常 1次雷射就會有明顯改善；深層斑點（太田母斑、顴骨母斑）需要施打的次數較多，依照斑點的類型與範圍而有所不同，平均大概需要 3～5次左右。最麻煩的則是混合型斑點（肝斑）由於分布範圍橫跨表皮層與真皮層，也容易反覆復發，因此通常需要多次反覆治療，同時也建議搭配防曬、保養來達到更好的效果。
至於越打越黑的問題，主要是來自於雷射後肌膚「反黑」所造成。基本上反黑的狀況都是暫時的，雷射後盡可能做好防曬就能縮短反黑的期間，建議雷射後白天可以使用 SPF>30、PA+++以上的防曬產品，同時最好能避免在陽光強烈時期外出。
Q5. 想淡化黑斑可以擦哪些保養品？
A. 如果是因為黑色素累積造成的黑斑，一般會建議挑選「含有法定美白成分※」的保養品。然而值得留意的是，這些美白淡斑成分只能抑制黑色素生成、預防斑點，因此針對已經生成的斑點，說實話很難光靠保養品達到完全的改善。
然而，也不能說淡斑保養品都是無效的，由於人體本身就有代謝黑色素的能力，因此如果能透過保養品預防新的斑點，以長期來說的確有機會能讓臉上變得更乾淨。
※ 台灣衛福部公告法定美白成分有13種，包含常見的維他命C、傳明酸、熊果素…等，完整清單可以參考 這邊。反過來說，如果保養品中成分中不含有表單中的這 13種美白成分，則不可以宣稱具有「美白」效果。
Q6. 飲食會讓斑點惡化嗎？天然淡斑食物有哪些？
A. 雖然沒有明確研究證實飲食會加深斑點，但部分對於光線較敏感的「高感光食物」則建議可以選擇在晚上食用，例如芹菜、香菜、九層塔、菠菜、檸檬等。但更重要的其實還是在於「防曬」，紫外線才是造成斑點惡化最大的元兇，外出時塗抹防曬、穿戴防曬衣物、避免直接曝曬陽光能更有效預防斑點生成。
以保養立場來說，日常可以選擇下列具有促進代謝、抗氧化效果的食物，能加速黑色素代謝排除並預防斑點生成。
- 芭樂、青椒、甜椒
含豐富維他命C，能亮白抗氧化，促進膠原蛋白生成 - 酪梨、綠花椰菜、黑芝麻、南瓜子
含有天然抗氧化成分維他命E，維持肌膚彈力、延緩衰老 - 藍莓、紅葡萄、茄子、薑黃
含有豐富植物性多酚，能吸收紫外線，降低黑色素細胞活性以減少黑色素生成 - 鮮奶、黃豆製品、雞蛋、魚肉
含豐富膠原蛋白，能預防肌膚老化、減緩紫外線傷害，避免色素沈澱
總結
以上就是為大家整理的淡斑常見Q&A。最後還是要提醒各位，如果想要快速淡化已經生成的斑點，「醫美雷射」會是比較有效的手段。但千萬記得要挑選合法正當的診所，且由於醫美雷射屬於低侵入性醫療行為，必須由醫師親自執行，不能由護理人員進行，這點也要多加留意！
而如果希望能以較和緩的方式淡化斑點，則可以選擇含有「有效美白成分」的保養品，持續、長期性使用。當然，醫美雷射與淡斑保養品可以相輔相成，除此之外日常防曬更是關鍵！從源頭預防斑點生成，才能有效讓肌膚常保乾淨透亮。
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