相信大家身邊不乏熱愛敷面膜、每天敷面膜的朋友，但好像又曾經聽說過皮膚科醫師建議面膜不要天天敷，PTT、DCard也有網友表示敏感肌最好不要敷，到底怎麼樣才是正確的呢？
來到藥妝店的面膜區，放眼望去五花八門的款式，除了常見的主打「保濕」、「美白」、「抗老」效果之外，光是材質就又能分為「蠶絲面膜」、「羽絲面膜」、「生物纖維面膜」…等等，完全不知道該如何下手。
為了解決大家的疑惑，今天找Cha研究室特別為大家整理出與『面膜』有關的常見問題，也歡迎閱讀之後在文章底下留言和我們討論分享唷！
Q.面膜是什麼？
原本一直以為，面膜是一種「將精華液加入如片狀的布材中，並藉由在臉上停留讓保養成分能被肌膚角質層吸收」的保養品，想不到在維基百科上居然有另外一種解釋：
「面膜為一種敷於面部的美容護膚品，因其敷20～30分鐘乾燥後會在面部上形成一薄膜，故稱面膜。」
但以實際上來說，面膜的定義其實更加廣泛，僅管乾燥後不會形成薄膜，只要是片狀的樣式大多都會被稱之為面膜（或又稱之為『片狀面膜』）；而擦在臉上後能夠定型的『泥膜』以及睡前厚敷並需要在早上洗掉的『晚安凍膜』也常被視為面膜的型態之一。
Q.面膜有哪些種類？材質該如何挑選？
很多品牌會將自家面膜的材質取上看起來非常厲害的名字，而實際上面膜的材質可以簡單分為以下幾類：
不織布面膜
最早出現的面膜材質之一。優點是相較於其他材質成本較低，再加上具有一定厚度、使用時不易破裂；但也因此延展性比較差，較難服貼於臉部肌膚。通常不織布材質孔隙會比較大，且面膜觸感也會比較粗糙，肌膚敏感的人較容易因為使用時摩擦而感到不適，在敷的過程中也比較容易感到乾澀（也就是俗稱「臉上水分被面膜帶走」的感覺）
天絲面膜/木漿面膜
天絲面膜其實就是木漿面膜的一種，面膜紙均以「100%天然木漿」為原料製成。將木漿溶於特殊溶劑後，無須經過化學反應，只採用乾噴濕法工藝就能得到一款新一代再生纖維素纖維：Lyocell纖維（天絲）。由於製作過程中不需要添加化學纖維或合成黏膠，相對更佳天然且環保，因此被國際紡織業界譽為「21世紀的綠色纖維」。天絲面膜/木漿面膜的優點為觸感柔軟，服貼性佳，且能有效降低肌膚不適發生；且材質本身具有非常優異的吸水性，能吸附更多精華液，讓肌膚快速獲得大量水分及保養成分。
蠶絲纖維面膜
原先指的是用「動物性蠶絲」製成的面膜，但近年來環保意識提高，採用「植物性類蠶絲纖維」製成的面膜也被歸類於蠶絲纖維面膜的分類中。不同於不織布面膜，蠶絲纖維面膜的延展性非常好，能完美服貼於鼻翼、眉骨、嘴唇四周等凹凸不平的部位。蠶絲纖維面膜的材質上比較薄透，敷在臉上時的負擔較低；但也因為輕薄，在取出面膜或是敷臉時，比較容易出現精華液滴落的情形。
生物纖維面膜/果凍面膜
面膜紙為透過微生物發酵產出的纖維素 (Biocellulose)所製成，外觀大多呈現半透明乳狀，觸感Q彈因此也被稱之為「果凍面膜」。生物纖維面膜能夠與肌膚緊密貼合，使水分、有效成分吸收更快；再加上觸感細緻，也不容易引起敏感與刺激。纖維細、吸水性強且透過特殊的網狀結構能避免水分散失，較不用擔心敷太久肌膚會越敷越乾的問題。其實除了面膜之外，生物纖維也經常被用來當作醫療上的人工皮、傷口敷料甚至是修復心血管的材料，材質本身的單價也較高。
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Q.使用面膜保養的順序
現代人保養品大多是瓶瓶罐罐，那面膜到底應該要放在精華液之前還是之後呢？其實，面膜當中添加的成分大多已包含精華液的功效，所以『面膜與精華液只需要擇一』就可以了。過多的保養反而會造成肌膚負擔，因此建議的保養順序為：
化妝水→★面膜or精華液→局部眼霜→乳霜or乳液
如果真的想使用功效不同的精華液，則建議敷完面膜先以清水沖淨，按壓乾燥後再塗抹精華液，避免兩者的成分互相干擾。但特派員誠心建議，與其一天之內使用多種不同功效的保養品，不如以交錯的方式（例如：一天保濕、一天美白）且持續每天保養，才能發揮更大效果。
Q.面膜要敷多久？
A.市售的面膜包裝上大多會註明需要停留的時間，強烈建議大家按照使用說明來使用即可。
有些人會覺得不浪費面膜上的精華成分而擅自延長敷面膜的時間，但這其實非常冒險。雖然隨著面膜的材質日新月異，蠶絲纖維面膜、生物纖維面膜等材質大多比較不會從肌膚吸走水分，但是長時間將面膜紙接觸肌膚、再加上精華液蒸發後潤滑度下降，難免會因為動作表情而產生摩擦，這些對肌膚來說都是不必要的刺激。
Q.面膜敷完之後要洗掉嗎？
A. 成分單純且後續保養較為簡單時，可以不必洗掉。但如果擔心與接下來的保養品打架、或是覺得肌膚過於黏膩，則可以用清水沖淨之後再進行後續的保養步驟。
關於片狀面膜敷完之後是否需要以清水洗臉，在網路上出現不少爭論。簡單來說還是要回歸到『面膜添加的成分』及『後續是否做其他保養』來決定。皮膚科醫師邱品齊便曾提到，如果使用的面膜成分簡單精純，敷完是可以不用清洗的。而如果後續會再擦上其他保養品，MIT面膜品牌Remiina創辦人則表示，建議可以先以清水將臉上殘留、未吸收精華液洗淨，避免影響後續保養品的吸收，也能減少保養品打架、起屑的狀況。
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Q.面膜可以天天敷嗎？頻率要如何拿捏？
A. 成分單純、主打保濕的面膜，在『肌膚狀態穩定時』基本上天天敷不會出現太大問題；然而如果是追求美白淡斑、控油抗痘的面膜則不建議每天使用，可以採3～5天敷一次的方式來保養。
所謂成分單純指的是以玻尿酸、神經醯胺、積雪草等相對比較溫和的保濕成分為主，且無添加可能造成刺激的酒精、香料、防腐劑等。而主打美白淡斑、控油抗痘的面膜大多會添加刺激性較高的杏仁酸、果酸、熊果素、傳明酸等成分，則不建議每天使用，3～5天敷一次會是比較恰當的頻率。
然而如果肌膚正值敏感、脫皮、泛紅時，則建議降低敷面膜的頻率；如果敷完之後肌膚狀態沒有改善甚至惡化，則要暫時停用面膜，並改以單一成分的化妝水+凡士林的組合來進行保養。
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Q.痘痘肌可以敷面膜嗎？
A.痘痘正在發炎時要避免敷面膜，肌膚容易出油的人也應該盡量降低敷面膜的頻率，一週應在1次以下，避免因為當中的成分過於營養導致痘痘、粉刺產生。
在DCard上有網友表示「每次敷面膜必長痘」，那到底痘痘肌能不能敷面膜呢？回歸到痘痘生成的原因大多需要滿足：皮脂分泌過於旺盛、銼瘡桿菌導致發炎、角化異常造成毛囊阻塞。市售的面膜為了追求效果，當添加的成分都會相對比較濃厚，因此則原先就比較容易出油的痘痘肌在使用後就可能出現痘痘惡化的狀況。另外無論在製造過程中多麽嚴謹，面膜上多少都會有細菌殘留，透過面膜的密封效應，當肌膚狀況不穩定時便更容易出現發炎現象。
因此建議痘痘肌的朋友應該先以『清潔』為首要保養目標、擦在臉上的東西越少越好，如果痘痘持續惡化，則可以至皮膚科求診，才能更有效打擊痘痘及粉刺。
Q.敏感肌/敏弱肌可以敷面膜嗎？
A.其實和面膜是否能天天敷的問題一樣：如果成分相對單純、以保濕為主要目的，則敏感肌也能夠敷面膜。但是在頻率的掌控上建議不要每天，而是能間隔3～5天來使用。
即使有很多主打『敏感肌可用』『敏弱肌必備』的面膜，但是「肌膚敏感時，使用的保養品就應該越少越好」這點絕對毋庸置疑！由於片狀面膜是長時間、大面積敷蓋在臉部，因此容易對肌膚造成刺激，這也是為什麼有些人敷完面膜之後肌膚會出現刺癢的原因之一。再加上面膜自帶的密封效應，會將保養成分更大量注入肌膚，如果面膜中含有酒精、香料或是防腐劑，就可能造成原先就比較脆弱的肌膚出現泛紅、搔癢等過敏反應。
敏感肌的朋友如果真的想敷面膜，則建議盡量可以挑選『蠶絲纖維』『生物纖維』材質的面膜，並留意使用頻率，一週勿超過2次，才能在保養同時保護好珍貴的肌膚。
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