大家都知道洗頭就和洗澡一樣是日常例行公事，但是洗完頭之後的保養卻有護髮、潤髮、甚至潤絲之分，到底該它們各自的保養效果是什麼？該怎麼辨別？甚至自己有沒有使用上的必要呢？這次找Cha研究室就要解開關於洗頭後如何保養頭髮的各項迷思！
潤髮(conditioner)和護髮(treatment)產品的差異
本段將分別針對潤髮商品、護髮商品兩者間作用的方式、可期待的效果、適合的族群分別進行說明，最後加碼補充潤絲(rinse)的介紹。
潤髮乳是什麼？
在英文中潤髮乳被稱為「hair conditioner」，簡單來說是著重於頭髮外部coating（強化保護）。將頭髮想像成一棟房屋，那它就像是塗在屋外的防水漆，防止外界風吹雨打所帶來的傷害。
常見於潤髮乳的三大成分
矽類（含矽靈）
包覆髮絲形成薄膜，填補毛鱗片的隙縫並製造滑順的觸感，同時保護頭髮不受外界有害物質直接刺激。
油脂
幫助剛洗淨後乾澀的頭髮留住水分，賦予髮絲表面光澤。
陽離子介面活性劑
洗髮精為了發揮洗淨效果，會添加陰離子界面活性劑帶走髒污，但它同時也是吹乾頭髮後導致靜電與毛躁的最大元凶。此時使用含有陽離子介面活性劑的潤髮乳，就能相互抵消帶電的情形，減少上述頭髮不受控的困擾。
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潤髮乳主要發揮的效果
- 改善吹髮後的毛躁、捲翹現象
- 賦予頭髮表面光澤
- 加強觸摸、梳整時的滑順感
- 形成保護膜
適合使用潤髮乳的族群
- 頭髮容易洗後打結、難以梳順者。
- 頭髮容易產生靜電，觸感毛躁者。
總和以上，潤髮乳主要作用於頭髮的外層，發揮保護頭髮、賦予潤澤和預防靜電的效果。
護髮乳是什麼？
英文的護髮乳為「treatment」，意即保養、治療之意。它和潤髮乳最大的差別在於，它注重的是從內部賦予養分進行修復。同樣以房屋為例，護髮是從內部進行補強工事，強化房屋結構使其看起來不要破敗不堪。
常見於護髮乳的三大成分
保濕劑
補充髮絲中的水分，讓頭髮不乾澀且維持彈性不扁塌。常見有蜂蜜、乳油木、泛醇（維他命B5）等成分。
營養補充劑
針對染、燙以及造型對髮質結構造成的破壞，發揮修補功效。像是水解角蛋白、檸檬酸、胺基酸等成分，可深入髮芯從內部補充流失的營養，修復受傷的頭髮。
油脂
這裡的油脂和潤髮乳的油脂稍微不同，它的分子顆粒更小，可與頭髮本身的水分形成油水平衡，保持其水潤，進而改善因為外在濕度變化造成的頭髮捲曲以及變形的問題。
護髮乳主要目的
- 補充受損髮質所需營養
- 加強水分的補給與維持含水量
- 使頭髮更強韌與有彈性
適合使用護髮乳的族群
- 因為日常造型與染燙而導致髮質變差者
- 頭髮缺乏營養扁塌、容易斷裂者
- 頭髮水分不足，缺乏光澤者
綜合以上，護髮乳注重從內而外的修整，改善損傷的同時也強健髮質，使頭髮展現自然的潤澤和適度的彈力。
潤絲是什麼？
上美容院洗髮時，常常被問到要不要追加潤絲？其實這裡指的潤絲和定義和潤髮乳是非常相近的，但比起潤髮乳，它的主要作用是以弱酸性成分增強頭髮的柔軟度，在賦予光澤、改善毛躁的效果較沒有潤髮乳顯著。如果不是髮質特別粗、硬的人，其實是可以單以潤髮乳取代潤絲使用。
基本上建議本身為健康髮質、沒有染燙的人，可以照上述兩者不同功效，依自己需求選一使用即可；相反地已經是分岔、掉色或易斷裂的已受傷頭髮，則會建議外部保護與內部修復雙管齊下，全面性地恢復潤澤與強化髮絲韌性。
美髮產品正確的使用順序
以要同時使用潤髮與護髮產品為前提，在洗完頭後兩者的使用順序與應注意事項為何呢？以下先大略排序後，再加上幾點須注意的Point進行說明。
洗髮→護髮→潤髮→沖水→吹髮
大致上的步驟如上，最建議護髮先、潤髮後，原因是需先讓頭髮吸取充足養分後，再加強外層保護，才能讓修復成分被完整吸收與發揮作用。順序反了則可能會讓護髮效果大打折扣，還請務必注意！
Point1 根據髮量決定用量
如果是肩膀以上的短髮，一次的潤髮乳、護髮乳用量其實只要一個小指指節的量即可；而過肩的中長髮則是兩個小指指節；及腰長髮則是擠約和小指差不多長的量，一次使用量太多的話可能會因為沖不乾淨，導致頭髮表面很快就產生油膩感。
Point2 塗抹前先把頭髮的水分擰掉
在上潤、護髮前先把水分用輕擰或用毛巾壓乾也很重要。不需要特別大力去搓拉頭髮，只要把水分減到不會一直滴水的程度即可。如果沒有事先除去多餘水滴，可能會使之後上的髮品無法均勻地停留在頭髮上，發揮的效果自然就會打折扣。
Point3 盡量集中在髮梢、頭髮中下段使用
愈長的頭髮，到愈接近髮尾的地方營養愈少，因此更容易有乾澀、分岔和缺水的問題。而針對此區做重點保養就十分重要，塗抹美髮產品時先從中段開始向下抹，並在髮尾處輕輕握住幾秒加強吸收；或是塗抹後將頭髮紮起來用溫毛巾包覆5至10分鐘都是不錯的手法。不過如果產品本身已經有建議的使用方式，那還是以遵照其所標示的方式為主。
相對地，不推薦讓潤、護髮品直接與頭皮接觸，因為不只介面活性劑成分容易帶給頭皮刺激，油脂成分也可能會阻塞毛囊引發搔癢、發炎等問題，使用時一定要多加小心！
Point4 不需要每天使用
除了從節省花費的角度考量，若不像是模特或演員等每天在頭髮動大筆手腳的人，是沒有必要到每天都如此保養頭髮。再怎麼說都是強迫非人體製造的物質沾附在頭髮上，若真心想養好頭髮，更應該花心思在減少不必要的染燙，做好防曬以及徹底的清潔。
兩天一次、三天一次，甚至到一個星期一次，都可以視情況調整，保養過頭也會發現頭髮容易泛油，或是感到頭髮失去原有的輕盈感。
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總結
下表整理了潤髮與護髮之間的差異，頭髮還算健康（沒有明顯分岔、斷裂）者，針對個別煩惱擇一使用就已經十分足夠，不太需要堅持雙管齊下，既傷荷包又花時間。
最後還要提醒，應注意添加過多香精、以及使用甘油或是酒精（棕櫚醇、油醇）類的商品，尤其是過敏體質的人對以上成分更容易起反應。所以和肌膚用保養品一樣謹記 simple is the best 原則，盡量挑成分天然、添加物少的髮類產品，才不會給頭髮造成太大的負擔喔！
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參考資料＆圖片來源
