女性們夢寐以求的美肌，除了透過化妝水、乳液等進行保養之外，其實香氛精油（essential oil）也能幫助肌膚變透亮水嫩。這次找Cha研究室要介紹如何透過香氛精油來保養，以及針對個別煩惱所推薦的香氛精油，一起朝理想的美再更靠近一步！
香氛精油是什麼？
香氛精油是指100%萃取自植物之花、果、葉、根等處的天然油脂。在歐美國家所流行的aromatherapy（芳香療法），僅限使用純天然植物油脂，市面上有部分商品混雜了合成香料、溶劑等成分，並不推薦做為美容保養用香氛精油，購買前請務必確認商品成分表。
其實現在手邊就算沒有芳療道具也能輕鬆享受它的好處。但須注意的是，請不要直接將未稀釋的香氛精油直接往臉上抹，否則可能會過度刺激肌膚產生過敏反應。另外因為這類產品油脂含量高，也要注意不可靠近熱源，否則會有起火的可能性。
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香氛精油的美肌效果
在介紹活用方式之前，首先將香氛精油在促進美容的作用上，有哪些直接、間接的效果詳列如下：
直接效果―促進新陳代謝
不少植物生存的環境相當嚴苛，需忍受長期風吹雨打、動物啃食，故具有非常強的再生力。來自這類植物的香氛精油，通常也具有不錯的催化新陳代謝效果，幫助修復受傷的組織，並穩定肌膚新生的週期。
推薦香氛：德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、天竺葵、廣藿香、馬尾香、末藥等
直接效果―抗氧化美白
這類香氛精油的源頭植物含有豐富的抗氧化物質如維他命C，可抗氧化及美白，讓肌膚重拾白皙透亮。
推薦香氛：檸檬、葡萄柚、芹菜
直接效果―抑制黑色素活性
肌膚會產生斑點、曬黑的最大原因就是麥拉寧黑色素的生成與沉澱。而部分香氛精油成分可抑制合成麥拉寧的酵素活性，達到預防暗沉與黑斑的效果。
推薦香氛：香根鳶尾、羅馬洋甘菊、柚子、迷迭香
直接效果―清除自由基
自由基是身體代謝時產生的廢物，累積過多沒有適時排出，將會引發炎症、黑色素過度分泌等問題。而以下這些植物的香氛精油，可幫助除去體內多餘的自由基，預防膚況惡化。
推薦香氛：丁香、姜黄、薰衣草、檸檬、玫瑰
間接效果―提升睡眠品質
好的睡眠對是獲得好膚質必備的條件之一，被有安眠效果的香氛包圍著入眠，對於提升睡眠品質具有不錯的成效。睡得好肌膚自然能更充分地進行修復與再生工程，而利用香氛精油可幫助人更順利入眠、睡得更深。
推薦香氛：檀香、苦橙、佛手柑、紅橘、薰衣草
間接效果―緩解精神緊繃
壓力過大容易導致體內自律神經失調，進而影響內分泌機能正常運作，使得肌膚容易過剩分泌皮脂及防禦力減低，引發痘痘暴增和脫皮起屑等問題。部分香氛精油可發揮穩定自律神經的功效，間接防止肌膚防禦機能失控，確保肌膚維持其健康的狀態。
推薦香氛：依蘭、葡萄柚、香桃木、紅橘、含羞草、蜜蜂花、玫瑰
香氛精油的活用方式
上面列舉這麼多香氛精油可發揮的功效，無論是直接或是間接都對實現美肌有實質幫助。而要如何不仰賴專業香氛機，也能享受到將香氛精油的各種好處呢？下列幾招幾近零成本的活用方式提供給各位讀者參考。
製造香氛空間
在手帕、衛生紙或是化妝棉上，滴入偏好的香氛精油1至2滴，白天直接放置於化妝台或書桌，晚上則置於床頭，每天重新滴一片替換即可。
市面上也有販售專門釋放香氛用的石頭顆粒，不僅可裝在容器作為房間內的擺飾，放在櫥櫃中也能藉此薰香衣物，讓舒緩的香味充滿整個空間。
※使用於手帕時可能會有染色、掉色問題，請務必注意。同理，應盡量避免香氛精油直接與布製、木製的家具碰觸。
透過口鼻呼吸集中享受香氛
在馬克杯或深碗中注入熱水，滴入1至3滴左右的香氛精油，臉部靠近水面同時閉上眼睛，透過口、鼻慢慢地呼吸享受宜人的香蒸氣。不過請注意上述動作一次盡量不要連續超過十分鐘，如果有引發劇烈咳嗽等不適症狀時也應立即停止。
全臉蒸汽浴
取一較大臉盆注入熱水，點入1至3滴香氛精油稍微攪拌。頭頂披上浴巾防止蒸氣四散，閉上雙眼將臉湊近水面，讓蒸氣能集中在臉部與臉頰兩側的浴巾間，此方式還能有效促進臉部的血液循環，加強肌膚代謝。
香氛沐浴
將1至5滴的香氛精油與無水酒精5ml混合均勻後，在浴缸內先放好泡澡水，再倒入加了酒精的精油液，攪拌均勻。如果是足浴、手浴則可將香氛精油量減少至3滴左右。因為香氛精油為純油脂無法完全溶於水，所以必須藉由無水酒精協助溶開，如果對酒精有過敏反應，也可用沐浴用鹽代替。
肌膚用保養液
將香氛精油與水的成分調整到1:200以下的比例，作為精油化妝水塗抹肌膚，在塗抹前請先盡量混勻混合液，同時因為香氛精油為純天然成分，保存期限較短，製成的保養液應放在陰暗處保存，並在兩星期內使用完畢。
保養頭髮
在一次使用量中的洗髮精中加入一滴香氛精油，接下來照正常程序洗髮即可。除了注意兩者味道是否相搭，油性髮質者建議加入柳橙、薄荷；毛躁髮質建議加入迷迭香、天竺葵；想要修復受損髮質者建議加入薰衣草、玫瑰等不同的香氛精油。
毛巾熱敷緩解疲勞
在水盆加入熱水並滴入約3滴精油，取一長條形毛巾半側浸入水中另外半側維持乾燥。將離開水面後的毛巾折入乾燥面，熱敷感到身體感到疲勞、疼痛的部位。像是肌肉痠痛適用杜松漿果、迷迭香；頭痛適用薰衣草、薄荷；生理痛則可選用扁柏、玫瑰等。除了熱敷，追求鎮靜效果時也可用冷水代替熱水。
以上介紹了多達七種活用香氛精油的日常保養方式，幾乎是從頭到腳的保養都能派上用場，且都不需要準備什麼太複雜的道具與材料，各位不妨先從自己有興趣的項目開始嘗試，一步一步進入香氛精油迷人的世界。
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推薦的入門款香氛精油三選
相信眼尖的讀者已經在上文發現不少優秀的香氛精油重複出現，而找Cha研究室也在此段落特別整理出三款特別對肌膚保養有用的香氛精油，推薦給對於香氛精油美容躍躍欲試的女孩們參考。
薰衣草香氛精油
屬於多年生草本灌木的薰衣草，它所萃取出的植物油又被稱為萬用香氛精油，除了大家所詳知的助眠功能，對於肌膚保養也有許多正向效果。
下列以條列式舉出薰衣草香氛精油主要的保養功效：
- 抗痘：
薰衣草香氛精油具有抗菌功能，能抑制誘發炎症反應的痘痘菌繁殖，達到預防痘痘惡化的效果。 - 抗老化：
薰衣草香氛精油可促進新細胞生長，並加速老舊細胞代謝。另外如果肌膚細胞損傷時，也能幫助新細胞增生填補傷口，讓傷口復原的更快更完全。 - 控油：
薰衣草香氛精油維持肌膚表面適度的油水平衡，抑制皮脂過剩分泌。 - 保濕：
乾燥時期手腳龜裂時，利用薰衣草香氛精油護理可幫助肌膚留住水分，唇部乾裂時則建議採蒸氣浴的方式護理。
天竺葵香氛精油
天竺葵呈球狀的粉色花團不僅惹人憐愛，香味也如同玫瑰一般香甜迷人。它對於消解壓力，平衡賀爾蒙分泌，改善經前症候群都能發揮功效，對維持女性健康生理機能有所助益。
下列以條列式舉出天竺葵香氛精油主要的保養功效：
- 抗皺凍齡：
天竺葵香氛精油可幫助肌膚保持彈性，預防因為老化所導致的鬆弛與皺紋，達成凍齡功效。 - 修復傷口：
天竺葵香氛精油能促進血液循環，加速傷口的癒合，可用於護理小範圍燙傷、割傷等，並抑制傷口周圍肌膚發炎與疼痛。 - 控油：
天竺葵香氛精油特別適用於油性肌的控油，尤其是對預防痘痘和粉刺的生成特別有用。
玫瑰香氛精油
除了玫瑰花朵本身象徵愛情與浪漫，玫瑰萃取的香氛精油更有調整自律神經，改善女性性冷感、經痛等效果，故又被稱為精油之后。會推薦玫瑰香氛精油還有另一原因，普遍大眾對玫瑰香氣比較不感到陌生，可降低初入門者對於香氛的生疏感。
下列以條列式舉出玫瑰香氛精油主要的保養功效：
- 美白：
玫瑰香氛精油可幫助分解與代謝肌膚內部累積的黑色素，達到還原美白的效果，讓曬黑的肌膚更快恢復白皙。 - 保濕：
玫瑰香氛精油可刺激肌膚生成膠原蛋白等保濕物質，使肌膚鎖水能力更強；同時修復斷裂的毛細管，平衡肌膚的油水比例。 - 強化防禦力：
玫瑰香氛精油還能強化肌膚的免疫系統，防止外界刺激引發過剩的發炎反應。同時也能發揮鎮靜效果，改善因為血管擴張造成的熱潮紅現象。
總結
過去對於香氛精油療法抱持半信半疑態度的讀者們，透過這篇是否已發現它其實是女性們想變美的強大神隊友了呢？雖然因篇幅關係所以沒寫入，不過香氛精油在日常的打掃、洗衣也是能發揮芳香、殺菌等作用的喔！不妨就先挑一款喜愛的香氛來打造被香氣圍繞的美好生活空間吧！
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參考資料＆圖片來源
