曬後三日這樣保養,把紫外線對肌膚的傷害降到最低! - 找Cha研究室

曬後三日這樣保養,把紫外線對肌膚的傷害降到最低!

炎炎夏日近在咫尺,紫外線照射量天天超標,只要一個不小心,無論在室內室外都會有曬黑甚至曬傷的風險。面對不可抗力的紫外線曝曬,我們依舊可透過事後補救的方式將傷害降到最低。這次找Cha研究室要為女孩們介紹在曬後72小時黃金時間裡,如何透過保濕鎮靜及美白手法,對抗肌膚曬黑、曬紅、曬傷甚至是曬老

關於曬黑妳不可不知

曬黑=輕度燒燙傷

經過紫外線大量曝曬過的肌膚,受到的損害和燒燙傷十分類似,而就醫學角度來說,曬傷也類屬於燙傷的一種。如果燙傷時的妳會立刻進行處理,曬過太陽後何嘗不該盡快處置呢?

曬黑是肌膚的自我防衛反應

過去曾在文章中提及,肌膚受到紫外線照射時,會刺激麥拉寧色素細胞分泌大量黑色素,藉由紫外線容易被黑色吸收的性質,將其具備高能量的破壞力降低。因此只要日曬愈久,肌膚就會製造愈多黑色素吸收紫外線,外觀看起來也會愈黑。

會曬紅或曬黑因人而異

人體共有可分泌黑色、黃色色素的兩種麥拉寧色素細胞,每個人肌膚中兩者所構成的比例都不太一樣,也形成曬後肌膚狀態的差異。像是本身黃色素細胞較多者雖然比較不容易曬黑,但相對曬傷、發紅機率就偏高;反之黑色素細胞較多者則是曬後膚色立刻變深,曬傷程度也會稍微小一些。

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曬後保養怎麼做?把握這三大秘訣

非不得已或不小心在沒有防備的狀況下,不小心曬到大量紫外線了怎麼辦?既然傷害已發生,我們能做的就是把影響降到最低。以下是保養曬後肌膚的三大秘訣

第一時間將大量流失的水分補回來

由於紫外線具有高能量,會將角質間甚至細胞中所含的水分硬是被蒸發掉,使得肌膚表面變得乾燥粗糙不只如此,缺乏足夠的水分也會降低肌膚表面的防禦力,使肌膚變得脆弱且敏感
唯有在第一時間就透過如化妝水面膜等保養品將流失的水分補回肌膚,才能避免它因為乾燥而受到二次傷害。

冷卻肌膚表面預防紅腫發炎

上面提到日曬刺激就如同燒燙傷,最要緊的就是立刻降低該部位表面溫度,以防肌膚產生發炎反應。即使陽光曝曬面積太大,無法像燙傷時不斷針對同一部位沖冷水,但仍可活用濕毛巾包覆保冷劑敷臉等方式,持續以低溫鎮靜肌膚表面。

迅速補充美白成分,和黑色素生成的速度一決勝負

確定肌膚已補回足量水分且沒有發炎風險時,接著就要對付最棘手的黑色素沉澱。其實在曬後72小時內麥拉寧色素細胞都仍非常活躍,不斷製造新的黑色素,也代表在這段期間如果先以美白、抗氧化成分去抑制其活性或阻止色素累積,就能減輕肌膚曬黑的程度。

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曬後三天內妳可以這麼做

根據以上曬後保養三大秘訣,建議女孩們在曝曬後「三天內」進行以下補救措施:

加強保濕① 換成主打保濕的保養品

曬後肌膚的保濕,可用沾滿化妝水的化妝棉濕敷進行。重要的是補完水後,務必要再覆蓋上適量油脂,防止水分又立刻被蒸散。

適用的化妝水成分,最好含天然萃取的神經醯胺玻尿酸膠原蛋白,亦可使用含有豐富礦物質的產品,加強角質細胞鎖水能力。至於油脂則推薦使用含荷荷芭油杏仁油夏威夷果油的乳液或乳霜,對於強化肌膚保濕力都很有幫助。

加強保濕② 強化面膜保養

一般會建議面膜最長不要敷超過15分鐘,是因為面膜中的水分會隨時間蒸發,敷太久的話臉部肌膚水分反而會一起流失。為了解決這樣的問題,可以透過矽膠製的薄型面膜,將它覆蓋在一般面膜上,就能避免越敷越乾的窘境。藉由上述一層補水一層保水的雙層構造,將更有效率地為肌膚補回因為紫外線所流失的珍貴水分

冷卻①厚塗冷藏過的鎮靜肌膚保養品

常見的鎮靜、消炎成分包括:植物性的蘆薈薏仁洋甘菊萃取物,以及尿囊素維生素B,可抑制肌膚發紅、腫痛的狀況。最好選擇質地較稠的凝膠狀產品,並在厚塗期間盡量維持平躺姿勢。

有些曬後護理的商品會加入薄荷成分,但有時它帶來的清涼感會讓人產生刺、癢的錯覺,故如果肌膚比較敏感的女孩們可能要多加小心。

冷卻②以濕毛巾包保冷劑冷敷。

此方法適用於中等程度的曬傷,像是還不到起水泡但是有明顯變紅,摸起來表面溫度明顯較高的部位,可用濕毛巾包住小型的保冷劑敷5分鐘,接著再換另外一區肌膚繼續冷敷,雖然一次冷敷的範圍較小,不過對於降低肌膚灼熱感的效果非常明顯。

把握時間搶先開始美白

確認肌膚狀態夠已經穩定,沒有任何刺痛與發紅現象後,最後就是趕在黑色素大量沈澱前進行美白保養。常見的美白有效成分,包括阻礙黑色素合成的熊果素麴酸傳明酸,以及可代替黑色素原料多巴被氧化的維他命C鞣花酸等。透過使用含有上述成分的保養品或是面膜,對於降低曬黑程度會有一定幫助,同時還是要提醒,基本上不太可能在曬後一點膚色變化都沒有,因為曬黑本來就是人類天生具備的重要自我防護機制

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總結

這次介紹了在曬後3天內可做的五招實際救急方法,以及各種方式中使用的保養產品成分,女孩們可一邊參考上文,一邊斟酌自己的狀況組合不同方式來實踐。說到底最重要的依舊是在日常就把防曬做好,才不會總是在曬後因為曬傷或曬黑而懊惱不已哦!

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參考資料&圖片來源

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