炎炎夏日，為了對抗紫外線可能帶來的傷害，大部分的人已經習慣擦上各式各樣的防曬或穿戴衣物，但卻經常忘了一個位重要的部位－嘴唇。唇部肌膚比臉部其他的部位還更嬌嫩，一旦忽略了唇部防曬，除了乾燥脫皮外，還可能使得唇紋加深、唇周產生細紋、甚至唇色暗沉變深！如何保養唇部肌膚、養成ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ唇呢？找 Cha 研究室帶你一探究竟。
嘴唇防曬 比你想像的更重要
嘴唇本身沒有汗腺和皮脂腺，不會分泌汗液和油脂；唇周的肌膚又是全臉中較薄、較敏感的部分，鎖水能力也比臉部其他部位來得更差，一但遇到外來的刺激（包含紫外線照射、或是長期待在室內吹冷氣而過度乾燥等），唇部很容易成為臉上最先發生乾燥脫皮狀況的部位。
「紫外線會造成肌膚光老化」這件事大家應該都不陌生。唇部和臉部肌膚一樣，甚至可以說比臉部其他的部位還要更嬌嫩，一旦忽略了唇部防曬，除了乾燥脫皮外，還可能因為乾燥使得唇紋加深、嘴唇細紋蔓延至唇周、甚至黑色素長期沉澱造成唇色變深！
嘴唇如何防曬？
避免紫外線直射
即使擦上防曬產品，紫外線或多或少仍然會傷害到肌膚；因此最基礎也有效的方式就是從根本避免紫外線直射。可能的方式包含戴上口罩、帽子、避免在大熱天暴露在陽光底下。
使用專門的唇部防曬產品
除了盡量不暴露於紫外線下之外，也可以擦上唇部專用的防曬產品。值得注意的是，臉部和身體使用的防曬乳不適合塗抹在嘴唇和唇周。由於日常喝水、吃飯等動作容易把防曬被吃進嘴裡，所以要使用專門針對唇部的防曬產品；另外由於嘴唇沒有角質層的保護，因此更需要細心呵護，如果不希望唇部提早老化就必須做好防曬功夫。
使用有防曬指數的護唇膏
大部分護唇膏都含有保濕成分，因此挑選有防曬係數的護唇膏是一種能有效兼顧唇部保濕及防曬的好方法。建議可以在擦上有色唇彩前先用有防曬係數的護唇膏打底，除了防禦紫外線之外，也可以避免有色唇膏的色素沉積在嘴唇上；在喝水或用餐後要補擦唇彩之前，也別忘了同時補擦護唇膏。
防曬護唇膏怎麼挑？
防曬係數
唇部防曬品的防曬係數不用太高。如果長時間待在戶外，建議可以挑選防曬係數 SPF 30左右的產品；如果是大多數時間待在室內的上班族，則使用 SPF 15-20 即可。
質地
唇周肌膚較薄，不需要使用過於厚重的護唇膏，建議可以挑選成分單純、含油脂的護唇膏，能夠有效滋潤沒有角質層保護的唇部肌膚。
成分
根據消基會相關資料顯示，部份護脣膏含有「礦脂」（Petrolatum），礦脂是石蠟（Paraffin、Petroleum Distillates）的其中一種類別，而石蠟則是來自於石油蒸餾的殘留物。長期使用石蠟含量超過 10% 保養品，可能會妨礙皮膚的再生跟新陳代謝，使得肌膚乾燥和皺紋形成，甚至提早出現老化現象；建議可以挑選由天然油脂、天然蜂蠟等製成的產品。
然而，大家也不需要一看到「礦脂」或「石蠟」就膽戰心驚！實際上目前國際間對礦脂的致癌性尚無定論，且衛福部食藥署也表示，目前美、日、歐盟都允許精煉過的礦脂用於護唇膏。不過，如果對這方面有疑慮的話，在挑選時就可以多花一些心思確認護唇膏的成分。
唇部保養秘訣
除了眼周肌膚，唇周也是容易不小心洩漏年齡的地方。想要維持水潤ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的嘴唇，唇部保養千萬不可以馬虎，現在就帶大家來看看道地該如何正確保養嘴唇及唇周肌膚的「3要」和「3不」吧！
- 「要」小心呵護
嘴唇沒有角質層保護所以特別脆弱，無論是塗抹護脣膏、唇彩或是卸妝保養時動作都要輕柔、避免拉扯，才能有效預防唇部周微產生細紋。
- 「要」溫柔、徹底卸妝
有色唇膏、尤其是現在熱門的不掉色唇膏中往往含有易揮發的成分，讓水分揮發後顏色可以更緊密的伏貼在嘴唇上，然而這時候也會同時帶走嘴唇上的水分，所以容易讓嘴唇乾燥、甚至產生大量唇紋。擦了一整天口紅，回家時的卸妝就變得非常重要！使用專門的唇部卸除產品，才能在不過度摩擦拉扯肌膚的前提下徹底卸除這些持色的唇彩。
- 「要」加強保濕
由於嘴唇本身不會分泌汗液和油脂，所以容易感到乾燥缺水。建議可以在睡前用油性的護唇膏或成分單純的凡士林厚厚塗在嘴唇上，如果擔心沾到枕頭也可以敷上保鮮膜，第二天早上起床時就會發現嘴唇變得水潤而有光澤。
睡前厚塗油性護唇膏或成分單純的凡士林，一夜之後會發覺嘴唇變的水潤有光澤
- 「不要」撕除死皮
嘴唇出現死皮時，就是在提醒你缺水了！要趕快留意是否有攝取充足的水分。唇部死皮千萬不可以用撕的，可以先用熱毛巾熱敷後用濕紙巾或棉花棒輕輕擦拭、把死皮去除，並盡快擦上保濕的護脣膏或成分單純的凡士林。
- 「不要」過度舔抿嘴唇
嘴唇乾燥的時候避免用嘴舌頭舔或是抿嘴唇，因為當嘴床上的口水蒸發時反而會帶走肌膚中更多的水分。不只會越舔越乾，甚至還可能導致唇角炎。
- 「不要」抽菸
抽菸是讓唇紋加深的原因之一。由於香菸中的尼古丁會使血管收縮，無法運送肌膚所需的氧氣、水分及養分，並且會破壞維他命 C 和膠原蛋白的吸收，使得嘴唇失去彈性而暗沉。
尤其是抽菸是讓唇紋加深的原因，會使得嘴唇失去彈性而暗沉
［迷思破解］唇部要去角質嗎？
「嘴唇沒有角質層」
「嘴唇沒有角質層」
「嘴唇沒有角質層」
請跟著我們唸 3 遍～
所以說，嘴唇是不需要去角質的喔！不僅如此，由於唇部肌膚非常脆弱，像是物理性的磨砂膏、或是化學性的酸類保養品，都應該要避免使用在嘴唇及唇周。
這時候你可能會覺得「嘴唇不能去角質，那死皮要怎麼辦呢？」其實最根本只要做好保濕就夠了，隨著肌膚自然代謝死皮會自行脫落。但因為死皮在嘴唇上除了外觀不好看之外，也容易因為吃東西不小心產生拉扯，所以可以在晚上卸完妝之後，使用溫熱的毛巾敷在嘴唇上，等待死皮軟化後用化妝棉或棉花棒輕輕擦拭，就可以輕鬆將死皮去除；去除死皮後的嘴唇肌膚更加脆弱，所以要趁這時候乘勝追擊，厚厚地敷上含有優良油脂的護唇膏或成分單純的凡士林避免水分流失，一夜好眠後隔天嘴唇就能回復到水潤的狀態。
除了外在的保養，人體內水分的補充也非常重要喔！每天攝取足夠的水分、注意防曬、做好保濕，就是唇部保養最重要的關鍵！
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參考資料來源
- 中華民國消費者文教基金會
- insider.com
