毛孔粗大不要來!酸類保養最強攻略!A酸、水楊酸、果酸、杏仁酸介紹&常見問題完整解析 | 找Cha研究室

毛孔粗大不要來!酸類保養最強攻略!A酸、水楊酸、果酸、杏仁酸介紹&常見問題完整解析

由於氣候及飲食影響,台灣人的膚質大多以T字部位易出油的「混合肌」及「油性肌」為主,這兩類膚質的人,由於肌膚分泌過多油脂造成皮脂阻塞,除了容易形成黑頭及白頭粉刺外,甚至可能會形成發炎型痘痘。痘痘粉刺如果持續放任不處理,最終臉部容易出現毛孔粗大的現象,甚至會形成不可逆的痘疤、坑洞問題。

為了解決這些問題,除了維持正常飲食及作息之外,適當的「酸類保養」也非常重要。但是『聽說果酸換膚之後容易反黑』『據說口服A酸會容易得乾眼症』『長期擦酸類皮膚可能會越來越薄』…因為是「酸」所以大家在使用上都會怕怕的。為了達到銷售目的,廠商們也可能會以較為誇飾的方式來包裝,究竟酸類保養真的這麼神嗎?找 Cha 研究室今天就要來帶大家一探究竟!

A酸(RETINOIDS)

A 酸是維生素 A 的衍生物,分子量較小且為水溶性,可以滲透至肌膚深層。經實驗研究可以透過內服或外用的方式改善肌膚疾病、抑制肌膚發炎反應,是目前皮膚科針對痘痘治療常見的處方成分。由於A酸對肌膚的刺激性高,法規規定不得添加於保養品中,如果想要使用必須由醫師診斷後開立。

外用 A 酸與口服 A 酸

外用 A 酸的功效

外用 A 酸可以分為第一代、第二代、第三代,目前使用在痘痘治療的是以第一代和第三代為主。具有以下功效:

  • 代謝角質
  • 溶解粉刺並加速排除
  • 抑制細菌增生
  • 減緩皮膚發炎反應
  • 抑制油脂分泌

外用 A 酸可以刺激肌膚上皮細胞再生,因此除了青春痘以外,也常被用來治療肌膚乾癬毛孔角化,甚至還具有減少細紋使肌膚光滑等效果,但因為對皮膚刺激性大,必須遵守醫師的指示使用。

市售常見的第一代外用 A 酸:艾克凝膠
市售常見的第三代 A 酸:痘膚潤凝膠

口服 A 酸的功效

口服 A 酸通常被拿來治療較嚴重的囊腫型痘痘、或是已經以其他方式治療過但改善狀況不佳的痘痘,必須透過醫師處方開立後,以「自費」的方式購買。一般來說口服A酸具有以下功效:

  • 收縮皮脂腺,減少皮脂分泌
  • 抑制細菌(主要為痤瘡桿菌)增生
  • 減緩發炎反應
  • 促進角質細胞分化

因為上述的效果,口服 A 酸被認為可以從根源避免痘痘形成抑制發炎中的痘痘、以及促進角質代謝避免形成粉刺。然而,伴隨著優異的治療效果,也必定會有無可避免的副作用。由於相較於其他酸類保養成分,A 酸本身即具有較高的刺激性,因此一般來說會被當作痘痘治療的最終手段

A 酸的副作用及處理方式

口服 A 酸的副作用

口服 A 酸是絕對禁止懷孕中、或是治療期間可能懷孕的女性使用的!由於口服 A 酸具有容易造成畸胎性的副作用,因此女性在使用時務必多加留意。其他包含肝功能不全或異常、血脂值過高、以及已知對 A 酸過敏者均應避免使用。

口服 A 酸的副作用不少,但並非每個人都會發生;當副作用發生時,建議詢問醫師適當的處理方式,不用過度恐慌、也不應貿然停藥。口服 A 酸可能的副作用及處理方式如下:

  • 初期出現「爆痘期」,指的是痘痘狀況突然惡化或加劇
    處理方式:通常會隨著持續治療後逐漸改善,過程大約需要7-10天且通常不須調整藥物劑量。
  • 臉部局部性紅腫、脫皮
    處理方式:通常在醫師指示下搭配其他藥物使用後可以獲得改善,也可以同時搭配使用較為保濕的臉部清潔產品及保養品。
  • 眼睛乾燥、異物感
    處理方式:搭配使用無防腐劑的人工淚液,並且盡量避免佩戴隱形眼鏡,以免角膜過度乾燥受傷,治療期間建議配戴普通眼鏡。
  • 口腔黏膜及嘴唇乾裂
    處理方式:除了確保每日飲水量正常外,也可以搭配使用滋潤性較佳的護唇膏或凡士林。

除此之外,使用口服 A 酸後也有少部分人會出現異常掉髮、牙齦疼痛、肌肉疼痛等副作用,但這些副作用都是「暫時性」的,停藥之後均會獲得改善,不用過度緊張!

外用 A 酸的副作用

外用 A 酸相較之下副作用較為輕微,但仍有可能出現皮皮膚泛紅脫皮、乾燥、搔癢、灼熱感,使用初期也可能與口服 A 酸一樣產生「爆痘期」,但同樣隨隨著停用改善。

值得注意的是,孕婦與可能懷孕的女性是否可以使用外用 A 酸呢?一般而言會建議不要使用。但由於目前的醫療還沒有肯定的答案,如果有所疑慮建議直接尋求醫師的解答!

口服 A 酸絕對禁止懷孕中、或是治療期間可能懷孕的女性使用!外用 A 酸一般不建議使用,如必須使用,務必事先諮詢醫師。

水楊酸(BHA)

水楊酸又被稱為「β-羥基酸」,具有抗菌、抗發炎的作用。因為可以從柳樹皮、冬青葉中萃取,所以有人也稱之為「柳酸」。

水楊酸的功效

  • 優異的軟化角質能力
    由於刺激性較果酸低,早期常用於治療乾癬、脂漏性皮膚炎、毛孔角化、魚鱗癬等肌膚異常問題
  • 改善黑頭、白頭粉刺
    水楊酸親脂性較高,大多是作用在肌膚表層,因此常被用來治療淺層肌膚問題
  • 改善青春痘
    水楊酸具有良好的抗菌效果,可以用來治療發炎型的痘痘

水楊酸的副作用

高濃度的水楊酸對肌膚刺激性高,因此依照目前法規,水楊酸含量介於0.2~1.5%的保養品須歸類於含藥化粧品。如化妝品中添加水楊酸做為主成分,用途為軟化角質、預防面皰,應標示注意事項「3歲以下嬰幼兒不得使用」。

一般來說低濃度水楊酸的副作用較輕微,主要是因為過度去角質、肌膚防禦力下降,因而產生以「紅腫、搔癢刺痛」為主的副作用,停用後可以獲得改善。而高濃度的水楊酸就必須多加留意!大面積、高濃度使用可能產生噁心嘔吐、頭暈頭痛、呼吸急促、持續性耳鳴等症狀(又稱為水揚酸中毒),務必立刻就醫治療。

|延伸閱讀|還在去角質改善暗沉?小心「這個副作用」! 呵護肌膚角質的正確方法介紹


果酸(AHA)

果酸不是一種單一的酸類名稱,而是多種天然蔬果的酸類的泛稱,正確名稱應為「α-羥基酸」(alpha hydroxy acid),包含甘醇酸、蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、乳酸等。

果酸的功效

  • 保濕、滋潤肌膚
    由於果酸具有水溶性的特性,具有保濕的作用。極低濃度的果酸只有保濕效果。
  • 去角質、淡化痘疤
    大部分果酸的分子量較小,可以深入肌膚深層代謝老廢角質、淨化毛孔、使肌膚光滑;隨著濃度提高時,果酸可以破壞角質層細胞間的連結,促進皮膚進行新陳代謝。
  • 抑制痘痘、避免痘疤生成
    果酸可以避免不正常的角質堆積、促進表皮細胞的活化與更新,同時降低黑色素生成
  • 進膠原蛋白生成、改善細紋
    較高濃度的果酸能促使肌膚表皮層代謝並剝落、促進膠原蛋白纖維增生及重新排列,隨著真皮層內的基質增加,進而達到改善細紋的作用。
果酸是是多種天然蔬果的酸類的泛稱,具有良好的保濕、去角質、淡化細紋等效果。但高濃度果酸對肌膚有較強的刺激性,且使用後可能會增加肌膚曬傷的機會,務必做好防曬,避免肌膚反黑或老化加劇

|延伸閱讀|痘痘、痘疤真的變淡了!寶拉珍選 10% 果酸身體乳 14天實擦全紀錄(圖多)

果酸的副作用

果酸可能造成的副作用如下:

  • 肌膚過敏反應,如紅腫、刺痛、搔癢
  • 光敏感、反黑、增加曬傷的機會
  • 初期痘痘的惡化

根據美國食品及藥物管理局(FDA)的研究顯示,使用含果酸的護膚品,會增加皮膚對紫外線的吸收、增加曬傷的可能性。甚至有研究表明,使用果酸後如果沒有做好防曬,肌膚會因抵抗紫外線而變得又粗又韌,形成更深的皺紋,甚至有更高的機率罹患皮膚癌。因此使用果酸保養期間務必做好萬全的防曬!

同時由於果酸對肌膚而言具有刺激性,根據台灣衛生福利部食品藥物管理署(簡稱食藥署)規定,市售的果酸及相關成分產品的pH值必須>3.5,且必須註明於外包裝,在選購時也可以多加留意。

使用果酸保養品時應避開黏膜及眼唇周圍,肌膚有傷口時也不可以使用果酸產品。如果是肌膚比較敏感的人,在使用果酸保養品前應該先做肌膚敏感測試,先少量塗抹於手腕內側或耳後,經至少 24 小時確認無過敏反應後再使用。

根據食藥署規定市售的果酸及相關成分產品的pH值必須>3.5。使用時應避開黏膜及眼唇周圍,肌膚有傷口時也不可以使用果酸產品;如果肌膚比較敏感,使用前應該先做肌膚敏感測試

|延伸閱讀|【開箱】一擦臉就冒痘?妮傲絲翠 15% 果酸深層乳液2週臉部實測


杏仁酸(Mandelic Acid)

杏仁酸其實也是果酸的一員,但為什麼要獨立出來介紹呢?原因就在於杏仁酸具有「分子量較大」以及「親脂性」這 2 大特性。不同於一般果酸,杏仁酸會吸附在肌膚表面的角質層,不會快速滲入肌底作用,因此對肌膚的刺激性較小、也較不容易產生過敏反應。

杏仁酸的功效

  • 保濕
  • 控油
  • 溫和去角質:改善膚色不均、暗沉及淡化痘疤
    和其他果酸相同,杏仁酸也具有促進老廢角質代謝的作用,因此可以改善膚色不均並淡化痘疤,讓肌膚回復光滑並提亮膚色。
  • 改善粉刺
    杏仁酸可以使囤積在毛孔上的髒污能隨著角質代謝清除,進而達到改善粉刺的效果。
  • 抑菌效果:抑制痘痘發炎反應
    杏仁酸不只能改善粉刺,它還有較強的抗菌性,尤其是針對引起青春痘的「痤瘡桿菌」有非常好的抑菌效果。

杏仁酸的使用方法及注意事項

市售的杏仁酸有不同濃度可以選擇,一般而言

  • 低濃度杏仁酸:可以做為日常保養使用(每天、做一休一、做一休二)
  • 較高濃度杏仁酸:針對痘痘、閉鎖性粉刺局部使用

杏仁酸要在清潔臉部後的第一個步驟使用,才能發揮最好的效果;接著再接著進行化妝水、精華液、乳液乳霜等日常保養步驟。儘管杏仁酸較為溫和,但它仍然是酸類的一種,使用時也要留意以下事項:

  • 避開眼唇周圍
  • 肌膚較敏感的人,建議先做敏感性測試
  • 循序漸進使用,初次使用時先從低濃度(5~10%)開始,確認肌膚無不適反應後再使用較高濃度的杏仁酸
  • 杏仁酸不會造成光敏感,但因為具有促進角質代謝的效果,使用後仍需要加強防曬
  • 由於具有良好的控油效果,使用後應該加強保濕

更詳細的杏仁酸攻略:杏仁酸是什麼?真的可以美白嗎?從功效、濃度挑選到正確用法一次搞懂

杏仁酸不會造成光敏感,但因為具有促進角質代謝的效果,使用後仍需要加強防曬

[迷思破解]酸類不可以長期使用,皮膚會越來越薄、甚至有可能變成敏感肌?

其實如果選擇適當的濃度、並且正確使用酸類保養品,即使是長期使用也「不會」讓肌膚變薄變敏感的!實際上,酸類會使得肌膚角質層變薄沒錯,但同時真皮層也會變厚,並加速表皮層的老廢角質脫落,讓肌膚更光滑細緻。

角質層變薄的同時會讓肌膚的吸收能力變得更好,因此如果能搭配使用適當的保養品也能提高吸收效果(例如搭配不含酸類的美白保養品)但同時,肌膚對於紫外線也會變得更加敏感,務必做好防曬!

由於酸類具有角質代謝,也就是「去角質」的作用,因此千萬不可以再使用其他去角質產品!無論是物理性的磨砂膏、或是化學性的其他酸類都應該要徹底避免,否則肌膚可能會變得過度脆弱而敏感。

使用酸類保養期間,不可以再使用其他去角質產品,否則肌膚可能會變得過度脆弱而敏感。反之,如果能依照指示正確使用,並確保沒有出現過敏反應,就不用擔心會變成敏感肌。

酸類保養能幫助肌膚角質代謝正常、同時能恢復肌膚原有的防禦能力,但是務必依照包裝及醫師指示正確使用,千萬不要因為心急想看到效果而任意增加用量,避免讓肌膚受到不可逆的傷害喔!

|延伸閱讀|BFFECT 乖乖瓶三天內消除泛紅?網路廣告詞真假實測!

⠀⠀

⠀⠀

– 以上內容為 找 Cha 研究室 製作,請勿部分或全部轉載 –

參考資料來源
  • 衛福部食藥署網站
  • 維基百科 Wikipedia
  • A 酸的療效及副作用 | 成大皮膚部
  • 醫學美容皮膚科學,Leslie Baumann , Sogol Saghari , Edmund Weisberg 編
  • 邱品齊醫師幸福美肌學院

タイトルとURLをコピーしました