菸鹼醯胺(維他命B3衍生物)是什麼?功效及副作用介紹 | 找Cha研究室

菸鹼醯胺(維他命B3衍生物)是什麼?功效及副作用介紹

繼神經醯胺(Ceramide)之後,我們又要來介紹一個光看名字就讓人頭暈的成分:「菸鹼醯胺(Nicotinamide)」。在外用上,同樣是非常多皮膚科醫師推薦的成分,能美白、抗老、抗痘、減緩過敏反應,但在 PTT 或 Dcard 上的討論卻比神經醯胺要少得多,可見廣告的威力還是不容小覷呀!但無論如何,再好的成分或多或少也會有些使用上的注意事項及副作用,今天找Cha研究室就要一次整理給大家。

菸鹼醯胺(維他命B3衍生物)是什麼?和維他命B3一樣嗎?

兩者不一樣喔!菸鹼醯胺是維他命B3(又稱菸鹼酸)的醯胺化產物,廣義來說也屬於水溶性維生素B 群中的一員。有部分網路文章提到「菸鹼醯胺 = 維生素B3」但這個說法並不全然正確,應該說是「菸鹼醯胺 = 維他命B3衍生物」會比較恰當。

菸鹼酸(維他命B3)能透過口服的方式攝取,具有降血脂、提高好膽固醇、降低壞膽固醇等功效;然而在外用上,菸鹼酸(維他命B3)對肌膚具有刺激性,因此保養品中添加的是「菸鹼醯胺(維他命B3衍生物)」,廠商在調製配方時也會盡可能避免使菸鹼醯胺轉化為菸鹼酸。以下幫大家整理一個簡單的表格:

(口服)藥理反應(外用)肌膚效果
菸鹼酸(維他命B3)降血脂
提高好膽固醇
降低壞膽固醇
不使用
對肌膚刺激性高
小劑量即可能造成敏感泛紅
菸鹼醯胺(維他命B3衍生物)強化肌膚屏障
美白、抗老、控油、毛孔

菸鹼醯胺 = 維他命B3衍生物 ≠ 維他命B3,別搞混囉!

菸鹼醯胺的功效

在外用上,菸鹼醯胺具有非常多優異的保養功效,包含強化肌膚屏障、美白、抗老化、控油及改善痘痘粉刺等。

強化肌膚屏障,舒緩過敏反應

菸鹼醯胺能刺激細胞間脂質(尤其是神經醯胺)與蛋白質合成,細胞間脂質主要由神經醯胺、膽固醇、脂肪酸所組成,是人體對抗外界刺激強而有力的屏障。研究證實將菸鹼醯胺塗抹在皮膚上,能幫助重建肌膚屏障,進而達到對抗外界刺激、強化保濕力、避免水分流失、以及修復肌膚損傷等效果,一般而言 2% 左右的濃度效果會較顯著

同時也有許多醫學期刊中提到,菸鹼醯胺能改善酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀,也能有效舒緩脂漏性皮膚炎的過敏紅腫反應

菸鹼醯胺能改善酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀,也能有效舒緩脂漏性皮膚炎的過敏紅腫反應

|延伸閱讀|神經醯胺(賽洛美)有副作用嗎?功效及相關保養品介紹

美白、淡斑

菸鹼醯胺可以阻斷黑色素的傳遞。透過抑制黑色素小體(melanosome)從黑色素細胞(melanocytes)轉移至皮膚角質細胞,進而抑制麥拉寧黑色素生成

相較於其他美白淡斑成分,菸鹼醯胺的確比較溫和、無副作用,然而在停止使用後,皮膚就會恢復正常的黑色素製造能力,所以一般來說會需要長期持續性使用,較能看到美白及淡斑的效果

菸鹼醯胺能阻斷黑色素的傳遞,但需要長期持續性使用較能看到美白及淡斑的效果

抗老

菸鹼醯胺是細胞進行氧化還原反應中重要的輔酶,在還原反應中屬於強效的抗氧化劑,因此具有優異的抗氧化效果。老化和氧化密不可分,簡單來說,肌膚自然氧化的過程中會產生自由基,而自由基會破壞體內的健康細胞,使細胞損傷而產生暗沈、乾燥、細紋等衰老現象(壓力、熬夜、抽煙喝酒更會大量產生自由基)。

而菸鹼醯胺除了能強效還原氧化現象外,還可以促進肌膚膠原蛋白的生成,研究也發現局部長期塗抹菸鹼醯胺,能達到撫平細紋與皺紋、延緩老化的效果,尤其是使用 8~12個星期後,效果會更加明顯。

菸鹼醯胺是強效氧化劑,同時可以促進肌膚膠原蛋白的生成,具有抗老效果

|延伸閱讀|口服Q10就能抗老回春?別忘了它可能有這些副作用

抑制異常出油,改善毛孔、粉刺、痘痘

菸鹼醯胺可以平衡肌膚油脂分泌狀況、抑制異常出油,進而改善粉刺及痘痘生成。同時也有臨床實驗證實,塗抹菸鹼胺一段時間後,能減少皮脂腺分泌,達到改善毛孔粗大、使肌膚緊緻平滑的功效。

菸鹼醯胺可以平衡肌膚油脂分泌狀況,進而改善毛孔、痘痘及粉刺問題

菸鹼醯胺的副作用與常見問題

相較於口服的菸鹼酸(維他命B3),菸鹼醯胺(維他命B3衍生物)屬於較溫和的成分。但是必須留意以下幾點可能副作用:

濃度過高造成刺激

每個人的肌膚耐受度不同,但一般來說濃度大於 4% 的菸鹼醯胺較可能對肌膚產生刺激(皮膚泛紅及微熱感)。由於有研究證實濃度至少需 2% 以上較有效,因此濃度落在 2%~4% 的菸鹼醯胺會是比較好的選擇。另外,無論如何不建議使用濃度超過 10% 的產品,肌膚較為敏感的人更應該從低濃度開始使用。

與高濃度酸類共同使用產生變質

在偏酸的環境下,菸鹼醯胺會轉變成「菸鹼酸」,不僅會失去上述優異的保養效果,更會大大增加對皮膚的刺激性,一定要特別留意!

除了酸類外,菸鹼醯胺在偏鹼的環境下加熱也會產生變質,所以在購買添加菸鹼醯胺的保養品時,建議挑選配方環境的 pH值為中性( pH值=6~7)的產品會是比較安全的選擇。

菸鹼醯胺可以與A酸 / A醇併用嗎?

菸鹼醯胺不建議與外用A酸(Retinoic Acid)併用外用A酸屬於藥品而非保養品,且必須由醫師處方開立,通常是針對較為嚴重的痘痘問題才會需要使用A酸,因此在治療過程中應盡量使用成分單純的保濕產品即可。

而關於「菸鹼醯胺是否可與A醇(Retinol)保養品併用」的問題,根據最新研究傾向於可行。由於菸鹼醯胺能強化肌膚的屏障功能,鎮靜肌膚並降低刺激反應,因此能提升肌膚對於A醇的耐受度,進而發揮A醇優異的抗老效果。

但必須提醒大家,一切還是要以自身膚況為準!如果併用後肌膚出現紅腫、搔癢等過敏反應,則應該降低濃度或立即停止使用。

|延伸閱讀|能抗痘抗老的「A酸、A醇」有什麼不同?使用時務必留意「這個」副作用!

酒糟肌可以使用菸鹼醯胺嗎?

可以,而且適合使用。

酒糟性皮膚炎大多與體質有關且會反覆發生,除了溫和清潔與保濕外,挑選成分單純、低刺激的保養品也是一大重點。菸鹼醯胺是一個相對穩定溫和的成分,可以提升肌膚的屏障力、對抗外來刺激造成的肌膚發紅,研究也證實能夠緩解酒糟性皮膚炎的乾燥發紅症狀

|延伸閱讀|神經醯胺(賽洛美)有副作用嗎?功效及相關保養品介紹

⠀⠀

⠀⠀

– 以上內容為 找 Cha 研究室 製作,請勿部分或全部轉載 –


參考資料&圖片來源

タイトルとURLをコピーしました