每到夏季不只要擔心皮膚曬黑 ，更怕因為濕熱天氣使得肌膚分泌大量油脂，堵住毛孔使它看起來更為顯眼。很多人會使用妙鼻貼清除裡面的粉刺，或是以手擠的方式來清除毛孔中的阻塞物，但根本的解決之道還是在於隨時讓毛孔維持清潔且緊緻的狀態。這次找 Cha 研究室就要為大家介紹 4 招縮小毛孔的技巧，讓妳在炎夏也能維持零毛孔的無暇美肌！
人類為什麼需要有毛孔？
在探討毛孔粗大的問題前，首先妳已經知道毛孔究竟發揮了哪些功能了嗎？其實毛孔是人體肌膚不可缺少的重要構造，它一方面調節肌膚與外部的空氣流通，一方面將老舊的廢物排出體外；當身體感到寒冷時，毛孔也會緊縮來防止體熱流失，所以如果少了毛孔，人類甚至無法正常生存。
毛孔粗大的原因與類型
白頭粉刺阻塞
在毛孔深處都會有皮脂腺，裡面有皮脂細胞不斷分泌皮脂，當皮脂細胞被自己所製造的皮脂塞滿時，便會直接破裂並流出。因此嚴格來說，所謂的皮脂不單純只是油脂，還混合了皮脂細胞的組織，這些皮脂會和毛孔出口處剝落的老廢角質混合，進而凝固成團狀並堵住毛孔出口，隨著裡頭皮脂不斷增加又無法排出，便會撐大整個毛孔形成所謂的粉刺。
白頭粉刺型毛孔的特色：
・鼻頭摸起來凹凸不平
・照鏡子時有肌膚表面白色點狀突起
黑頭粉刺阻塞
黑頭粉刺形成的過程大致上和白頭粉刺差不多，只不過黑頭粉刺中堵塞的皮脂因為被氧化而變成更顯眼的黑色，其原因通常都是白頭粉刺放著不管久了所導致。另外，像是外來摩擦、紫外線的照射，也會刺激粉刺氧化而由白轉黑。
黑頭粉刺型毛孔的特色：
・T字部位的帶狀黑點
・上妝後仍無法提升全臉亮度
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎造成的毛孔特別容易發生在鼻頭與雙頰。
由於皮脂中所含的不飽和脂肪酸刺激表皮細胞引發炎症，會使毛孔周遭呈現外翻狀態，特徵是會形成帶狀的一個個小坑 ，且會伴隨發紅現象。脂漏型皮膚炎通常好發於皮脂中不飽和脂肪酸含量較高者，或體質上較容易分泌皮脂者，嚴重時最好儘早求助專業皮膚科醫師診治。
脂漏行皮膚炎毛孔的特色：
・鼻頭與靠近鼻翼的雙頰粉刺如缽狀般向內塌陷
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老化鬆弛
飽滿的肌膚有賴於真皮層內充足的膠原蛋白與水分支持，但過了一定年紀後膠原蛋白將逐漸流失，使得肌膚表面開始鬆弛，而原本不明顯的毛孔因受到地心引力影響會日漸下垂，形成如水滴狀般的開口，這就是老化型毛孔的特徵。
老化鬆弛型毛孔的特色：
・毛孔形狀呈現長橢圓形
・三十歲後愈來愈明顯
肌膚乾燥引起的假性毛孔
雖然毛孔本身並沒有發生阻塞，但乾燥的肌膚同樣會使毛孔看起來特別顯眼。這是由於乾燥時的肌膚角質缺乏水分而變得乾薄，毛孔周圍細胞無法完整覆蓋洞口所導致，不過相對於堵塞型的顯眼毛孔成因，乾燥的毛孔只要做好保濕就能立刻被改善。
乾燥型毛孔的特色：
・做完保濕時毛孔就立刻消失
・摸起來有粗糙感
縮小毛孔的 4 大技巧
臉部清潔做徹底
無論是黑頭白頭會是皮脂發炎導致的粗大毛孔，都是源自於皮脂與陳舊角質的清潔做得不夠徹底。唯有在每日洗臉時多下功夫，才能將問題從根源開始解決。
實踐方式
- 先以溫水打濕臉部，擠出適量洗面乳，用起泡網或雙手搓出大量泡沫。泡沫打得越細緻、越厚實清潔效果越好，因為細小的泡沫才有辦法深入毛孔內部帶走髒污。
- 先從易出油的T字部位開始塗抹泡泡，接著再將泡沫延伸到雙頰與眼周
- 途中可配洗臉刷以劃圓方式輕輕按摩，過程中切記不要用力來回搓，想像是在為蛋糕抹上鮮奶油一樣，以輕輕劃過的方式讓臉部整體沾滿泡沫即可。
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溫熱蒸氣搭配冰湯匙的收斂
人體毛孔本身就具備跟著冷熱調整開關的的機能，只不過由於現代室內都具備空調，反而使毛孔的調節機能鈍化，故時不時鍛煉毛孔正常排出皮脂的能力也非常重要。
實踐方式
- 洗完臉後，擺一臉盆裝滿熱水，頭上蓋浴巾防止水氣蒸散，臉對著水盆蒸約15分鐘，讓毛孔徹底舒張。
- 事先將數支金屬湯匙冷藏在冰箱中，蒸臉後分別針對毛孔開得特別明顯的部分以冰湯匙進行冰鎮，直到確認毛孔緊縮至變不顯眼為止。
- 一週可進行約2～3次這樣的毛孔開閉訓練，幫助毛孔隨時都能應變環境而舒張或緊縮。
使用保養品
針對因為膠原蛋白流失，肌膚鬆弛所形成的粗大毛孔，可藉由外用保養品幫助肌膚生成膠原蛋白。例如維他命C，除了是促成膠原蛋白合成的重要成分外，還有促進人體循環、幫助老舊角質加速代謝的效果。使用保養品時，基本上建議以全臉為單位擦拭，如果捨不得買昂貴的美容液，亦可用含高濃度的化妝水濕敷做代替。
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補充含有維生素B和維生素E的營養劑
皮脂的過剩分泌也很常是由壓力過大、飲食不正常，身體所產生的大量氧化物質所引起。要消除這些刺激皮脂細胞的有害物質，則可以透過具備強抗氧化力的維他命 B、維他命 E 來幫忙。市面上不少針對痘痘、皮膚發炎的營養錠，大多添加豐富的抗氧化營養成分，將有效從內部平衡皮脂分泌，改善毛孔阻塞與發炎的狀況。
若是要藉由飲食改善，則建議多吃糙米、番茄、彩椒、鯖魚等食材，並控制飲酒與油炸物的攝取量，減少傷害肌膚的氧化物生成。
總結
以上介紹了困擾眾多女孩們的毛孔粗大成因，以及可立即輕鬆實踐的縮小毛孔方法。而對於已嚴重張開難以緊縮的毛孔，也可至醫美尋求專門雷射治療，直接刺激真皮層製造膠原蛋白撐起肌膚填平毛孔，對於消滅痘疤也非常有效，提供給大家參考囉！
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參考資料&圖片來源
