已經徹底融入我們防疫生活中的口罩，相信有許多人因為長期配戴，臉部肌膚衍生如痘痘、暗沉、和乾燥等問題。而這一切的根源都來自於「肌膚防禦機能」弱化所導致，這次找Cha實驗室要詳細介紹口罩帶來的各種肌膚煩惱，以及相對應的解決、保養方式。希望以下資訊讓大家能日常防疫與肌膚保養都能兼顧！
戴口罩為何會導致膚況亮紅燈？
戴著口罩容易引發肌膚不適的兩大原因，分別為「摩擦」、「溫度與濕度變化」。了解原因後才能從根本解決問題！
原因一 口罩與肌膚的摩擦
臉部的肌膚比起身體其他部位都來得敏感，無論是頻繁地戴上或取下口罩的動作，或是戴著口罩時臉部的表情變化，都會形成雙方之間大大小小的摩擦，使得肌膚作為防禦層的角質部分剝落。如此一來對肌膚的保護力也會下降，自然更容易發生乾燥、痘痘等相關困擾。
原因二 内部高溫潮溼的環境
由口罩與臉部間形成的密閉空間，會受到我們平日吸氣吐氣的影響，形成高溫、高濕的環境。因此只要一拿下口罩，肌膚表面溫度會瞬間降低，順勢帶走角質層當中的水分，尤其在乾燥的秋冬季節更明顯。
這個原理和剛洗好熱水澡，一走出濕漉漉的浴室會覺得肌膚瞬間緊繃起來相同，如果曾在取下口罩後也有類似的感覺，就是肌膚過度乾燥的證據。
此外，高溫潮濕的環境也會促進皮脂與汗液的分泌，並進一步引發毛孔堵塞。毛孔阻塞一旦惡化就會誘發粉刺、甚至是痘痘狂長，而這些都是長時間戴口罩難以避免的狀況。
｜延伸閱讀｜吸油面紙不要越吸越油！正確使用揮別尷尬油光
不讓口罩成為美肌殺手！正確的保養方式解析
因為長期戴口罩而擔心各式肌膚煩惱找上身的讀者們，不妨先從日常保養開始下手做改善！以下兩大點是最核心的解決方針：
- 避免給予肌膚過多刺激
- 維持肌膚的防禦機能
詳細解說如下。
避免使用刺激性較強的保養、美妝品
當角質層受到口罩摩擦而變單薄時，肌膚會比平時更加敏感，如果又再進行對肌膚會造成較強刺激的保養，很容易導致發紅、發癢等問題產生。包括有粗糙顆粒的去角質產品、酵素洗臉、高度酸性面膜等，都應該降低使用頻度或避開其使用。
注意洗臉、卸妝後的乾燥情形
剛完洗臉及卸完妝的時候，肌膚也最容易感到乾燥和緊繃。在洗臉時多加留意以下四點，才能盡可能防止此煩惱。
- 不使用熱水洗臉，控制水溫在32度至34度之間。
- 不用手或毛巾等用力搓洗，而是畫圈輕輕按摩。
- 一洗完臉就立刻擦上保濕產品補充水分。
- 洗臉時間不需太久，1分鐘前後就可沖淨。
如果洗完臉感到肌膚覺得很緊，代表此洗面乳可能不適合自己，建議換別款商品使用。
戴口罩時補妝也別忘記去油光
為了防止粉刺與痘痘來搗亂，戴口罩的時候應該比過往更留意皮脂分泌情形。如果已泛起明顯油光，則應取吸油面紙、尚未使用的粉餅甚至是乾淨衛生紙，於肌膚輕輕按壓帶走多餘皮脂，維持表面適度油水平衡。
正確的揮別油光補妝步驟
- 將汗水、油脂輕輕地用吸油產品吸除。
- 使用底妝產品或遮瑕，只需針對已經掉妝的部位補妝即可。
- 均勻噴上定妝噴霧。
口罩與肌膚的摩擦不只會使得角質剝落，也會連帶讓辛苦化好的彩妝提早掉漆。透過使用富含保濕成分的定妝噴霧，可幫助維持美麗妝容，將摩擦帶來的影響降到最低。
｜延伸閱讀｜脫妝不要來！「控油妝前乳」持妝、潤色、全方面評比結果出爐 – 開架篇
口罩肌拉警報！解除危機的因應手法介紹
明明已經很努力進行保養，還是擋不住口罩肌的逆襲嗎？以下介紹幾招煩惱已發生時的相關應對方式。
確實洗淨臉部的髒汙
無論是痘痘或是粉刺，都是因為清潔的不構徹底使髒汙、皮脂堵塞毛孔才發生。因此將這些「禍源」去除就變得十分重要，但如果使用太刺激的洗臉產品又容易誘發過敏，所以最好挑選成分天然、溫和但是有足夠洗淨力的產品，像是胺基酸洗面乳、大豆、柑橘系洗面乳都可以多方嘗試看看。
已經冒痘或是發紅時非必要暫停上粉底產品
不上粉底對肌膚的好處有以下四點
- 不需要使用卸除力過強的卸妝產品。
- 不需擔心粉底沾到口罩上。
- 減少對毛孔的負擔及皮脂堵塞。
- 縮短上妝時間。
如果為了要卸粉底而使用強刺激性卸妝產品，只會陷入增加肌膚負擔並惡化膚況的負面循環；而粉底本身在高溫高濕的狀況下也更容易溶解，即便辛勤補妝還是難以長時間維持，與其如此，不如適度讓肌膚休息喘口氣，只用遮瑕或有打亮效果的乳液等，盡可能修飾在意的部位就好。
雖然也有部分研究指出不使用粉底有時會導致肌膚乾燥，這是由於粉底含有適度油脂可以鎖住水分的關係。此時選用保濕性較強的化妝水或美容液先防止水分蒸散，就能避免上妝後乾燥不適的情形發生。
｜延伸閱讀｜換季保養前哨戰！穩定膚況的保濕重點Check！
除了直接的肌膚保養，還可以在這些地方下功夫
多方下手才能全面防堵戴口罩的肌膚問題來襲！以下四點也是直接保養之外必check的日常對策，雙管齊下效果更加分。
確保適當社交距離時就取下口罩
台灣氣候本來就已經高溫潮濕，口罩一戴內部溫度甚至還會有高過於體溫的時候。如果維持好與他人之間超過2公尺以上的距離，則建議可取下口罩讓下半臉部接觸新鮮空氣，不過還是要遵守各公共場所的相關規定，若在允許範圍內盡量不要一直戴著口罩比較好。
選擇透氣的口罩
想要降低口罩內的溫度與濕度，其透氣性是一大關鍵。像是100%棉、麻材質的口罩，觸感溫柔且透氣性也佳，冬暖夏涼更是該布料的優點。以化工製成的不織布口罩雖然防疫效果更好，但敏弱肌的人戴久了很容易誘發過敏反應，建議可隨身備布料與不織布兩種口罩切替，如搭乘大眾交通運輸工具時戴後者，與近親或友人於固定地點交談時戴前者，讓脆弱的肌膚適時透透氣。
減少口罩和肌膚間的摩擦
為了減少口罩與內部肌膚表面的摩擦，現在市面有許多3D口罩支架、或是透氣口罩支架等商品，將它置於臉部與口罩之間，即可大幅降低口罩本體與臉部接觸的面積，不僅可安心上底妝與口紅不怕沾色，更能幫助內部透氣，改善高溫與潮溼的還環境。此類商品多數都可清洗再重複利用，對環境也十分友善。
常保口罩清潔
如果同一副口罩重複戴多次，內外側附著的細菌和汙垢都會誘發肌膚過敏反應，不僅降低防止病毒傳染的效果，更會破壞肌膚的防禦機制。不織布口罩最多就是用一天就更換，布料口罩則是最好天天輪流清洗、日曬殺菌，才能安心戴出門喔。
結論
以上介紹了日常的戴口罩行為，與肌膚保養間的攻防戰略。特別是接下來冬季乾燥問題也會陸續找上門，盡可能維持透氣環境、藉由保養留住肌膚水分與控制出油，才能讓口罩既戴得舒適，還愈戴愈水嫩！
– 以上內容為 找 Cha 研究室 製作，請勿部分或全部轉載 –
參考資料&圖片來源
