根據美妝行銷總研(CMRI)的市調顯示，在台灣混合肌的比例約佔了 60% 以上，平均每三人中就有兩人是混合肌。混合肌最明顯的特徵為 T 字部位容易出油，但兩頰相對乾燥，在換季時期，由於溫度及濕度劇烈的變化，這樣的狀況會更加明顯。混合肌的換季保養關鍵，除了提升肌膚原有的防禦力（屏障力）之外，更重要的是要能穩定膚況並避免刺激。那麼到底該怎麼做呢？
換季保養的關鍵：調整保養品、提升肌膚防禦力
別以為肌膚泛紅只是敏感肌的專利！很多混和性膚質（包含混和偏油、混合偏乾）的人，在換季時也會出現脫皮或敏感的狀況。而這主要原因大多是在於「肌膚防禦力不足」以及「忽略了要因應溫度濕度變化來調整使用的保養品」。
舉例來說，當秋天氣溫下探 10 度時，兩頰會比往常更加乾燥緊繃，這時應該換上成分單純且具有高保濕效果的化妝水，避免刺激皮膚並加強保濕；並搭配使用乳液或乳霜將水分牢牢鎖在肌膚裡。也許兩三天後氣溫又回升至 30 度，這時則可以暫時把乳液乳霜換成較為清爽的精華液，避免過於厚重長出痘痘。
至於要如何提升肌膚防禦力※呢？除了換季時應特別留意作息、飲食正常之外，也可以挑選成分單純且能提升肌膚防禦力的保養品（一般來說積雪草、阿魏酸、神經醯胺、維他命E、維他命B、維他命C、燕麥、石榴…等被視為能幫助肌膚提升防禦力的成分）另外加強保濕也是非常重要的環節，肌膚角質層如果含有足夠的水分，便能擁有較強能抵禦外界刺激的能力。
※『肌膚防禦力』指的是肌膚本身可以抵擋外界刺激的能力。這些刺激包含了病毒、細菌、微生物、空氣污染微粒、紫外線…等。
年紀老化、作息不正常、壓力、飲食不均衡，都會造成肌膚防禦力下降。這也是為什麼人在疲倦時容易看起來「面有菜色」的原因，一旦防禦力下降，外界的刺激便會滲透肌膚，造成角質層細胞損傷，讓膚色黯淡無光。
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混合肌的分區保養怎麼做？
看完以上，大家應該都能理解「適度調整保養品」和「做好保濕」的重要性，但身為混合肌的你可能會有些困擾：
：『我知道要做好保濕，但額頭跟太陽穴周圍的粉刺跟痘痘冒不停，還要繼續擦乳液嗎？』
：『下巴跟下顎線旁邊易長痘，但是只擦精華液根本不夠力，擤鼻涕擤到鼻翼都脫皮了』
這時候你需要「分區保養」！聽起來有點麻煩但別擔心，其實是可以輕鬆完成的。
清潔篇
夏天時由於氣溫高易出油，很多混合肌的人會選擇使用具有強大控油效果的潔顏產品。而換季期間建議可以換上較為溫和的潔顏產品，並且搭配使用起泡網將洗面乳徹底搓揉起泡之後再進行洗臉，避免潔顏產品的化學成分高濃度接觸肌膚造成刺激。
另外值得注意的是，換季時洗臉要從最容易出油的部位開始清潔，由於此時肌膚正處敏感時期，尤其是雙頰及易脫皮（或正在脫皮）的鼻翼肌膚，要儘可能縮短接觸到界面活性劑的時間。
建議的洗臉順序為：額頭→太陽穴→鼻樑→下巴→雙頰→鼻翼
保養篇
想順利度過換季膚況不穩定的時期，保養就顯得格外重要。容易出油的 T 字部位依然可以使用夏天時慣用的控油保養品，雙頰則建議換上以保濕為取向的保養品，一般來說不需要特別挑選敏感肌可用的產品，只需留意成分不要過於複雜即可。
建議的保養步驟如下：
- 洗完臉後在全臉噴上保濕型噴霧、絲瓜水、溫泉水這類型的產品作爲保濕打底，記得要輕拍直到吸收，避免放任水分在臉上自然蒸發，否則會越來越乾喔！
- 混合偏乾肌 全臉擦上保濕化妝水或精華液，以手掌的溫度包覆臉部直到吸收，直到看不見反光的程度
- 混合偏油肌 再次使用保濕型噴霧並重複步驟1，確保水分有滲透至肌膚角質層
- T字部分擦上控油乳液，臉頰則使用保濕乳液
- 易脫皮的鼻翼、嘴角使用凡士林或乳霜加強鎖水
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私藏的分區保養法寶！
換季時期建議先暫停「敷面膜」。當平常肌膚防禦力正常時也許沒有不適，但一到了換季期間肌膚較為乾燥、脆弱、敏感時，面膜中的部分成分也許就會對肌膚造成刺激，甚至造成過敏的情形。另外換季時期不像冬天這麼乾燥，伴隨著肌膚防禦力偏低，有時面膜中的成分甚至還可能造成T字部位冒痘，也要多加留意。混合肌在換季保養時，最推薦使用的就是「化妝棉」了！
化妝棉可以針對兩頰乾燥部位進行濕敷，甚至是鼻翼嘴唇也都可以一次顧到，濕敷時只需要使用平常就在用的保濕噴霧或化妝水，便能確保成分不會太複雜，還可以避免 T 字部位過於滋潤而長痘痘。如果想要節省用量，則可以使用較為輕薄的化妝棉，但要留意不要敷得太久，避免化妝棉上的水分蒸發後反而帶走肌膚的水分。
以下整理不同價位區間兩種化妝棉，都很適合拿來濕敷：
| 絲花潤澤化妝棉 | 蘭韻純紙纖維化妝棉 | |
 |  | |
| 容量 | 一盒40片 | 一盒180片 |
| 售價 | 售價 49 元 | 三盒組售價 95 元 |
| 優點 | 觸感柔軟 單片化妝棉的尺寸大 化妝水用量較少 | 非常平價 尺寸較小，適合小範圍濕敷 不起屑 |
| 缺點 | 價位偏高 | 質地較粗糙 使用時要留意避免摩擦肌膚 |
適合用來分區保養的『保濕型產品』
換季保養品的挑選重點為「成分單純、不刺激、不致敏」；而容易乾燥的臉頰、唇周則可以選用以保濕取向的產品加強保養。
雅漾 全效活泉保濕精華乳
以溫泉水為基底，成份單純、不易造成肌膚負擔，添加多重保濕因子，吸收後清爽不油膩。如果是混合偏乾肌，除了雙頰外也可以少量塗抹於T字部位來加強保濕。
藝群 植物神經醯胺保濕精華露
精華「露油」質地，保濕不油膩，主要成分為植物性神經醯胺，能鎖住水分，撫平肌膚皺紋。此外更結合維他命E、玻尿酸、蘆薈、精華露油成分，能調理肌膚油水平衡，在皮膚表面形成保護膜，使肌膚潤澤光滑、保濕。
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綠藤生機 奇蹟辣木油
獨家冷壓技術，100％純粹的單一成分，快速吸收不油膩！含有兩種高比例關鍵脂肪酸，「油酸」貼近人類皮脂膜組成，能滲入肌膚底層改善暗沉；「山嵛酸」則是具有維持肌膚表面屏障、提升肌膚保水度、促進油水平衡的作用。
雖質地清爽，但辣木油仍然屬於「油類保養」，如果是混合偏油肌要避開T字部位使用。
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適合用來分區保養的『控油類產品』
即是溫度下降，混合肌的人在額頭及鼻樑、髮際線仍然會有出油的情形，這時可以挑選同時具有保濕及控油效果的產品，針對T字部位進行保養。
NeoStrata妮傲絲翠 果深層保養凝膠
主要成分為15％丹醇酸，具有非常好的控油及保濕效果，可以每天使用。產品不含油脂，能幫助肌膚角質代謝、改善出油、細緻毛孔、改善粉刺。
Kiehl’s 契爾氏 冰河醣蛋白無油清爽凝凍
100%無油配方，質地清爽不黏膩。添加南極冰河醣蛋白與澳洲白茅兩大保濕成分，並添加薄荷醇及獨家抗油光科技，在保濕同時兼顧控油效果。
Sofina透美顏 飽水控油雙效水凝乳液
輕薄的凍狀質地，添加神經醯胺及植物性保濕成分，在控油的同時也能兼顧保濕，不用擔心造成 T 字部位過多的負擔，也能達到一定的保濕效果。
總結
如果想要安穩度過換季時期，『分區保養』絕對是混合肌不可缺少的一門功課。你也有什麼換季保養的小秘訣要跟我們分享嗎？或是有什麼樣的肌膚困擾想和我們聊聊呢？歡迎留言或是點這邊私訊我們，希望找 Cha 研究室能讓妳在美肌養成的路上不孤單！
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