讓臉亮起來！冬天必備「3大秘訣、5大成分」，白皙迎今夏絕不是夢！

想要在短袖短褲的炎炎夏日，擁有令人稱羨的白皙美肌嗎？試過好幾種方式後一籌莫展的你，之後不妨趁紫外線輻射較弱、角質層較薄的冬天，跟著特派員為你尋找的冬天美白3大秘訣，外加講到美白就一定會提起的5大成分，一起輕鬆擁有夢寐以求的無敵牛奶肌！

冬天比夏天容易美白？關鍵在「這兩點」助攻！

紫外線明明無所不在，為什麼冬天比較容易美白？其實人體膚色變化都有一定的轉換機制在，冬天剛好有符合變白變美的「兩個助因」，如果不夠瞭解可是無法知己知彼、戰勝黑色素殘害喔！

日曬和紫外線都是導致發炎、色素沉澱的主因。而冬天因日照時間較短，皮膚代謝色素超過沉澱產生速度，使得黑色素生成較少，皮膚較不易產生暗沉及斑點，比較容易白回來。

皮膚最外層的角質層會隨著季節變化調節，以保護皮膚免受紫外線傷害，夏天因紫外線照射強變厚、冬天因紫外線照射減弱而變薄。當角質層變薄時使用美白產品能更順暢滲透到皮膚深處，達到較佳的使用效果。

白皙皮膚可以說是絕大部分女生，會花大半輩子時間去努力維持的重點項目。但其實美白並沒有想像中那麼困難，只要從生活中3大重點開始著手改善，搭配適合自己肌膚且有效的美白產品，想永遠當白雪公主不會只是個夢想！

雖然日曬變短會減少紫外線嫌輻射對皮膚的傷害，但同時也會因為天然屏障角質層變薄，導致防禦外界刺激、保水功能下降，更容易導致曬黑和乾癢等肌膚問題，加強防曬反而是最重要的第一步。

天氣一冷就很容易大吃大喝，火鍋、薑母鴨等等都不放過，但其實這些食物熱量驚人，且因食用方式緣故，不好控制攝取量，但若體內攝取過多熱量，導致脂肪、血糖快速增加，會容易使身體產生發炎狀況，進而影響到皮膚健康。

冬天因新陳代謝變慢，影響肌膚自我修復能力，使表層細胞看起來乾燥缺水；同時因台灣天候相對乾燥，皮膚保水度降低，失去水嫩感。這時使用合適保濕產品，如玻尿酸、神經醯安等，可避免屏障受損失效，能健康防禦外來侵襲，降低發炎反應和色素沉澱。

在做好足夠防曬和保濕後，剩下就是利用保養品中「有效美白成分」去加速肌膚嫩白可口，市面上美白產品百百種，要怎麼從中初步篩選出有效又不傷荷包的候選選手，特派員接下來介紹的5大美白成分千萬不能忘！

菸鹼醯胺是維生素 B3 的衍生物，保養上多為外用，具有多種美白、抗老、保濕、控油等功效，其中美白功效最為人所知，且激性較小，適合敏感肌膚使用，目前被廣泛使用於保養品中，主要美白原理有三：

傳明酸是一種合成胺基酸，為衛生署食藥署核准通過的「外用」美白淡斑成分，具抑制黑色素生成、淡化斑點、均勻膚色等功效，美白效果相當顯著，刺激性小適合敏感肌使用。
而「口服傳明酸」因國外陸續相關研究證實，有導致亂經、噁心嘔吐、腹瀉等副作用之可能性，在台灣被列為醫師處方用藥。

熊果素萃取自熊果葉，具抑制酪胺酸酶活性、阻斷黑色素生成等功效，因是天然美白成分，市面上外用及口服產品皆有，可有效淡化斑點、均勻膚色，且效果溫和，敏感肌膚適用。

穀胱甘肽是種天然存在於人體中的三肽，除了具強大的抗氧化效果，可幫助清除體內自由基外，減少黑色素生成，淡化斑點，使膚色均勻透亮的美白效果更是顯著。

維生素C是種具抗氧化功能的營養素，可外用也可口服，有抗老、促進膠原蛋白生成等多種皮膚美容功效，其中最廣為人知的就是它可以抑制酪胺酸酶活性，阻斷黑色素合成，以致淡化色斑的美白功效。

俗話說「一白遮三醜」，使得白皙肌膚往往是追尋目標。但美白是長期的過程，需要耐心堅持，與其夏天在陽光沙灘上懊惱不敢穿無袖短褲，不如趁冬天事半功倍，一舉養出羨煞眾人的透亮嫩白肌，讓今年海邊白到反光的「亮點」就是你！

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