法令紋，說好聽點是經過歲月琢磨的痕跡，但也同時是讓外觀年齡瞬間加好幾歲的老化特徵。究竟法令紋的成因有哪些？該如何預防與消除？跟著找Cha研究室這樣做，凍齡返老都不是夢！
法令紋的定義
法令紋的生成位置，落在鼻翼兩側延伸到嘴唇兩側的線上。因為頰骨下方與上顎間夾有表情肌，所以無論是誰，或深或淺都會因為此塊肌肉擠壓而產生法令紋。此外，隨著年歲增長肌肉衰退下垂，每個人在超過法律定義的高齡年紀時，基本上也都無法逃出法令紋的魔爪。
加重法令紋的原因
上述提到任誰時候到了都會產生法令紋，但不少人明明年紀輕輕卻法令紋上身，其成因可大致分成下列三大項。
肌膚缺水乾燥
如果妳的法令紋在冬天會表現特別明顯，或每天深淺有不同變化，那它很可能是因為肌膚乾燥所引起。因為牽動法令紋的肌肉，會隨著臉部表情和動作收縮與伸張，缺水而乾癟的肌膚受肌肉擠壓後難以迅速恢復原位，留下的變形痕跡就是法令紋。
這原理可以想像成肌膚是一張乾燥沒彈性的白紙，揉成團後再攤平表面依舊會有明顯摺痕，尤其在乾燥的冬季紋路將比其他季節更深。
臉部肌肉鬆弛
想確認臉頰的鬆弛度，可手持鏡子分別照照看平躺時和正坐時法令紋的深淺變化。若兩種狀態下外觀有明顯差距，代表妳的法令紋是源自於肌肉的衰退。像是吃飯時偏好吃軟質食物，或平常較少開口說話、大笑的人，表情肌的退化也會較他人來得更快。
錯誤的上妝方式
只要上了妝就會感覺法令紋變明顯的話，代表妳的上妝方式應該出錯了！由於法令紋生在肌膚的凹陷處，因此也特別容易發生卡粉、上色不均的問題，使得法令紋的陰影被強調的更加顯眼。
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兩週見效！美容醫師傳授的表情肌鍛鍊＆按摩
改善臉部肌肉的鬆弛是消除法令紋最根本的解決之道，以下分別透過表情肌的鍛鍊以及按摩方式，一天只需三分鐘，兩個星期就能發現明顯差異！
法令紋熨斗運動
POINT：透過口腔內舌頭的運動牽引法令紋周圍的肌肉，活化其支撐力。搭配鏡子確認舌頭的移動會更有效率！
- 在嘴裡用舌頭確認鼻翼到嘴角處的法令紋起點、終點。
- 沿著起點與終點，想像舌頭如同熨斗一樣，順著曲線由內往外頂住臉頰，左右臉頰各上下「燙平」法令紋十次。
須注意速度不可快，上下一次約十秒，做完一套約三分鐘，就足以活化表情肌。現在大家習慣戴著口罩，不妨趁這此機會在口罩下多活動臉部肌肉，防疫還能兼顧對抗法令紋呢！
表情肌刺激按摩
POINT：透過外部施壓刺激僵硬與弱化的表情肌恢復彈性，亦可在擦抹保養品時進行，順帶強化美容成分吸收。
- 雙手握拳，大拇指比讚姿勢，指尖對準左右鼻翼兩點按壓3秒到5秒。
- 維持同一手勢，順著頰骨往上分點按壓，直到眼尾下方處為終點，同樣每個點按壓3到5秒。
按壓時力道只需到覺得微微酸痛即可，雙手並用的話一天也只需三分鐘就能完成按摩，快的人甚至一個禮拜就會發現法令紋消退不少！
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從生活習慣預防&消除法令紋
了解法令紋的成因後，接下來就要介紹在日常生活中也能簡單進行的保養，讓妳不須砸大錢做醫美也能和惱人的法令紋說掰掰！
攝取蛋白質與水分
除了靠外部保養品補充，從身體內部賦予充足營養也是維持肌膚活力的重要方式。當中特別建議多攝取含豐富優質蛋白質的食品，如豆腐、紅肉、深海魚，也可適時飲用膠原蛋白飲，幫助肌肉、肌膚維持彈性和保水力，進而達到延緩鬆弛的效果。
慎防紫外線
大家都知道紫外線曬多了肌膚會變黑，但其實更會讓肌膚老化加速！有別於年齡增長的老化，紫外線導致的「光老化」，將直接破壞肌膚細胞結構使其失去彈性與保水力。做好防曬不單純只是為了不被曬黑，也是預防法令紋不可或缺的重要習慣喔！
塗抹高保濕眼霜
不只要做到先前多篇文章皆提及的做好洗臉後保濕，如果想針對法令紋進行重點處理，則建議可活用對付魚尾紋的眼霜，此類產品通常保濕與滋潤度都都很優秀，有些甚至本身就附帶凍齡抗皺的機能。
薄擦底妝搭配珠光打亮
上妝前以化妝水與乳液賦予肌膚充足水分，補滿乾癟肌膚產生的紋路後，上底妝時也須避免在法令紋處直接厚塗。建議做法是將臉頰上部多出的少數粉底，均勻地延展到法令紋處，同時可再上一層帶珠光的打亮或蜜粉，盡量消除肌膚凹陷造成的陰影。
用餐時多咀嚼，笑口常開
太少活動的表情肌容易提早衰老，而在日常生活中的飲食、談笑其實都是活動肌肉的大好機會。像是少吃流質食物、每口飯都嚼超過20下、一天至少與人交談超過15分鐘，都是可以被簡單實踐且有效的表情肌鍛鍊。
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總結
今天介紹了困擾許多女性的法令紋成因，以及有效的預防和消除方式，還年輕的女孩們也千萬不要覺得它還離自己很遙遠，及早進行保養才能長久維持零皺褶的活力美肌喔！
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